El 70% de la población española entrará o se mantendrá en la Fase 3 de la desescalada, la última etapa antes de acceder a la llamada nueva normalidad. Solo Madrid, Barcelona, parte de Lérida, Salamanca, Ávila, Segovia y Soria se mantendrán en la Fase 2, en principio, durante una semana más. El resto del territorio nacional seguirá con las alivios a las restricciones, que también se notarán en el mundo del deporte.

Franjas horarias

En la Fase 3 del desconfinamiento se eliminan las franjas horarias para todos los sectores de la población. Por lo tanto, podrá hacer deporte cualquier colectivo y en cualquier momento del día. Se solicita precaución si se entra en contacto con personas de los grupos considerados vulnerables a la COVID-19: se deberán extremar las medidas de seguridad, distancia e higiene.

Límites

Los deportistas no pueden traspasar los límites establecidos para la desescalada (provincias, islas o áreas sanitarias), salvo con dos excepciones: la comunidad autónoma ya permite esos desplazamientos y para los deportistas autorizados (D.A.R., D.A.N., o profesional), únicamente para acceder a los centros de la Red de Centros de Tecnificación Deportiva.

Instalaciones deportivas al aire libre, cerradas o centros deportivos.

Se pueden realizar las actividades deportivas en grupos de hasta veinte personas sin contacto físico, respetando el 50% de capacidad de aforo máximo permitido en instalaciones cubiertas y al aire libre y estableciendo turnos de acceso en las mismas. El deportista podrá acceder con un acompañante. Se debe mantener la distancia de seguridad de dos metros y se permite la utilización de los vestuarios y las duchas. Las medidas de seguridad e higiene se mantienen intactas.

Deporte individual

Como en anteriores fases, la práctica individual está permitida: montar en bicicleta, correr, jugar al golf...

Deporte en grupo

Las actividades físicas no profesionales se podrán realizar al aire libre en grupos de hasta 20 personas. Se deberán desarrollar con respeto a las medidas de seguridad e higiene: distancias de seguridad de, al menos, dos metros o elementos de protección física.

Deportes de equipos no profesionales ni federado como fútbol, baloncesto...

No están permitidos al ser deportes de contacto que imposibilitan mantener la distancia de seguridad.

Ciclismo

Se permiten las salidas ciclistas en grupos de hasta 20 personas con respeto a las medidas de seguridad e higiene. Se mantendrá, en la medida de lo posible, la distancia de seguridad entre deportistas.

Tenis y padel

Se permiten partidos de dos contra dos, manteniendo las debidas medidas de seguridad, protección y la distancia social de seguridad de dos metros.

Gimnasios

Recuperan algo más de normalidad. Se aumenta el aforo hasta el 50%, sin contacto físico y con cita previa para el uso de las instalaciones. Se permite el uso tanto de los vestuarios como de las duchas. No se podrá compartir material, pero en caso de que esto fuera imposible, este será debidamente desinfectado antes del siguiente uso.

Natación

El uso de las playas para la actividad deportiva ya se permitía en la Fase 2. Las piscinas tendrán las mismas medidas que el resto de instalaciones deportivas cubiertas. Cuando la piscina se divida por calles de entrenamiento, se habilitará un sistema de acceso y control que evite la acumulación de personas y que cumpla con las medidas de seguridad e higiénicas. Límite del 50%.

Liga no federadas

Los entrenamientos están permitidos, no así la competición. Las sesiones serán individualizadas (físicas y técnicas). Máximo de 20 personas con una distancia de dos metros. En las instalaciones se deberá respetar el aforo máximo del 50% y se permitirá el acceso del personal técnico y las reuniones técnicas con las medidas de seguridad establecidas por los organismo competentes. Se podrá acceder a los vestuarios.