No descuidar el desarrollo de determinados grupos musculares debe ser una prioridad tanto por cuestiones funcionales y de salud como por aspectos estrictamente relacionados con la estética en esa búsqueda perpetua de un conjunto más equilibrado y proporcionado. Y los pectorales y hombros en ocasiones son relegados a un segundo plano en favor de brazos o abdominales.

Y en este sentido, además de no suponer una prioridad a la hora de entrenar, cuando nos centramos en estas zonas muchas veces no se trabajan adecuadamente o se eligen mal los ejercicios. Por ello compartimos sendas rutinas de pecho y hombros compuestas por varios ejercicios básicos y efectivos que te ayuden a lograr el resultado deseado a todos los niveles.

Así pues, gracias a estas rutinas físicas que propone Sergio Peinado, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, lograremos unos pectorales y hombros más voluminosos, bien definidos y simétricos para un conjunto más equilibrado. Además, los ejercicios seleccionados también sirven para activar otros grupos musculares diferentes por lo que al final se trata de un entrenamiento muy completo.