Un desayuno diferente, crujiente y saludable: granola casera
Con un poco de imaginación se pueden preparar verdaderas delicias para empezar el día con energía y sin renunciar a elaboraciones saludables con todo el sabor.
¿No sabes ya qué desayunar? ¿Buscas una alternativa deliciosa y saludable? Pues estás de enhorabuena ya que, gracias a Cookify y uno de sus primeros trabajos para Narajas al día, ahora puedes innovar con una receta diferente que a buen seguro no te va a defraudar y que puede formar parte perfectamente de una dieta equilibrada.
Nos referimos a una granola casera compuesta, entre otros ingredientes, por avena, semillas de calabaza, pipas o avellanas. Como ves, la presencia de semillas y frutos secos asegura un alto valor nutricional y el sustento necesario para empezar el día con energía. Además, se trata de una elaboración que puede disfrutarse de muchas maneras ya que se puede incorporar a la leche, yogur, o porridge, o degustarse tal cual.
Ingredientes
- 3 tazas de avena
- 1 taza de semillas de calabaza
- 1 taza de pipas
- 1 taza de avellanas
- 1 taza de copos de coco
- 1 taza de aceite de oliva
- 1 taza de sirope de arce
- 1 taza de azúcar de caña
- 1 cucharada de sal
- 1 taza de zumo de naranja
Elaboración sencilla
- Mezclar todos los ingredientes
- Extender en una bandeja y hornear 15 minutos a 175ºC
- Disfruta de tu desayuno delicioso (con leche, yogur, porridge o solo)
Te recomendamos en Deporte y Vida
- DEPORTE Y SALUD Elvira Sastre a Jon Kortajarena: "Consumir responsablemente aporta calma mental"
- REPSOL ¿A qué hora debes poner el despertador para levantarte de buen humor? Descubre el secreto del sueño
- DEPORTE Y SALUD La lesión de Varane que le impedirá jugar la semifinal contra el Chelsea
- SALUD Y DEPORTE Rope Training: ¿en qué consiste y cuáles son sus beneficios?
- SALUD Espididol: ¿cómo actúa y en qué consisten sus beneficios?
- DEPORTE Y SALUD ¿Qué síntomas puede causar el citomegalovirus que contrajo Álvaro Morata?