Uno de los grupos poblacionales que más ha sufrido durante el confinamiento obligado por la pandemia provocada por el SARS-CoV-2 ha sido, junto al de los niños, el de las personas mayores cuya situación, renunciando a muchos de los hábitos que incluso les han sido prescritos como la actividad física, se ha visto agravada.

En este sentido, los expertos alertan sobre la posibilidad de que sufran el denominado síndrome biológico de fragilidad. “Es un estado fisiológico que se caracteriza por hacer mucho más vulnerables a quienes lo padecen y reduce sus posibilidades de recuperación ante enfermedades”, explica el doctor José Alejandro Medina, jefe del servicio de Medicina Interna de Quirónsalud Tenerife.

“Pasar tanto tiempo sin ningún tipo de actividad física puede provocar la pérdida del 10% de la masa muscular y que en los ancianos esta debilidad, además de exponerles en mayor medida a sufrir fracturas, hace que la respuesta de su organismo a, por ejemplo, las infecciones, sea mucho más pobre”, añade el experto.

El doctor Medina explica que en los casos más leves, la recuperación paulatina de las rutinas les ayuda a recuperar la forma física, pero en que “en los cuadros más graves, que se corresponden con personas que tienen dificultad para levantarse de un sillón o que no son capaces de recorrer cuatro metros en menos de 10 segundos, es muy importante que un profesional en la materia le paute una serie de ejercicios para tratar de recuperar su autonomía y funcionalidad”.

"Este entrenamiento tiene que ir siempre acompañado de una buena planificación nutricional basada en una hidratación adecuada y en alimentos nada procesados; sobre todo si tenemos en cuenta que la alimentación es otro de los aspectos que muchas personas han descuidado durante esta crisis sanitaria crisis sanitaria", señala el doctor Medina.