Así será la nueva normalidad

• Expectativas: "Todo terminará pasando, lo que ocurre es que puede que el proceso sea más largo de lo que nos gustaría. Reducir nuestras expectativas temporalmente y no compararnos con otros colectivos que poco a poco están recuperando ciertas libertades (actividades no esenciales, los niños...) será la mejor estrategia. Piensa en que poco a poco irás recuperando libertades y céntrate en lo que sí puedes volver a hacer (salir a hacer deporte) que antes no podías y disfrútalo", cuenta.
• Bien común: "El fin altruista de estas medidas restrictivas y de la desescalada gradual es proteger al otro de un posible contagio. Es un acto solidario. Darle un propósito positivo a esta situación indeseada será vital para poder sobrellevarla mejor".
• Incertidumbre: "Haz una lista de aquello que puedes controlar y aquello que no, y céntrate en solucionar lo que sí puedes. Esta lista te dará perspectiva y así serás consciente de que hay cosas que se escapan a tu control… y no pasa nada".
• Responsabilidad individual: "Somos responsables de nuestras propias conductas y que mantener cierta disciplina ayudará a evitar un naufragio colectivo en esta delicada situación".
• Adaptación: "En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas nos permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes dentro de nosotros mismos y que desconocíamos hasta el momento. Somos más fuertes de los que creemos y la capacidad de superación es una de las grandes virtudes del ser humano.