Los cambios de temperatura en invierno, los días más calurosos, la calefacción… pueden hacer que caigas enfermo y tu cuerpo luche. Y entre las zonas más afectadas, la boca. Tu salud bucodental sufre en silencio las consecuencias del malestar, estornudos, medicinas, vómitos…

Te vamos a dar varios consejos básicos de salud e higiene para esos días para evitar que puedas tener alguna bacteria indeseable, o que te sientas peor, incluso que tus dientes acaben siendo los más perjudicados.

5 consejos para cuidar tus dientes cuando tienes la gripe o catarro

-los catarros pueden sobrevivir hasta 72 horas, por lo que no compartas tu cepillo de dientes, y mucho menos cuando estés enfermo. Es el momento de que tu cepillo de dientes esté mucho más limpio.

-si compras caramelos o pastillas para la voz, evita las que tengan fructosa o sirope de maíz, ya que están llenos de azúcar y te producirán caries.

-si vomitas, no te laves los dientes al instante, por mucho asco que te dé. “El ácido del vómito estropea el esmalte de los dientes, aclárate sólo con agua y un colutorio, y pasados unos 30 minutos, cepíllate los dientes”, cuentan desde la firma de cuidado dental Yotuel.

-la hidratación es tan importante para todo el cuerpo que la boca es fundamental también, sobre todo para evitar la sensación de la boca seca y lo mal que se pasa cuando toses y te molesta hasta la garganta también. Intenta beber hasta dos litros de agua al día, y toma pastillas sin azúcar, porque los analgésicos, las pastillas para las alergias, ya resecan bastante.