Resistencia, fuerza, movilidad, nuevos entrenamientos de yoga para realizar donde queramos, en solitario o en pareja, en compañía, en la playa, en la casa de vacaciones, en una habitación de hotel… donde quieras y con quien quieras, ejercicio a tu medida. Puedes conectarte además con amigos que tangan la app y realizar la misma sesión. Es lo que nos presenta la app gratuita Nike+ Training Club. ¿Tienes entre 15 y 45 minutos?

Pues ya puedes practicar yoga con los mejores entrenadores. Ya os hablamos hace poco de otra app, en este caso de pago pero con muchas más especialidades deportivos, Wowego, y hoy nos centramos en una aplicación que en unas horas añade cuatro nuevas sesiones de yoga, y habrá otras 10 hasta el mes de septiembre.

“Estos nuevos entrenamientos son muy potentes, ya que te dan la oportunidad de entrenar, independientemente de tu objetivo o de en qué punto te encuentres en tu camino por el mundo del yoga. Con las diferentes áreas de interés, duraciones y posturas, hay opciones para todo el mundo: desde el principiante que quiere mejorar hasta los que están en niveles más avanzados”, afirma Leah Kim, Master Trainer de Nike y yogui.

El objetivo de la app, que todos seamos mejores deportistas. En este caso, que nuestra alma yogui se aloje en un cuerpo capaz de realizar cualquier postura. Las nuevas posturas y entrenamientos de la app buscan rutinas para cualquier situación. Es lo que llaman ‘atletismo holístico’, todos somos atletas, y buscamos un entrenamiento diferente.

3 objetivos del Yoga

Tres puntos serán los básicos de los ejercicios de yoga: la resistencia, la fuerza (sesiones que normalmente mantienen las posturas durante más tiempo para aumentar la fuerza de los músculos); y movilidad (sesiones reconstituyentes cuyo objetivo es liberar tensión y ayudar a la recarga mental).

“Estos nuevos entrenamientos son muy potentes, ya que te dan la oportunidad de entrenar, independientemente de tu objetivo o de en qué punto te encuentres en tu camino por el mundo del yoga. Con las diferentes áreas de interés, duraciones y posturas, hay opciones para todo el mundo: desde el principiante que quiere mejorar hasta los que están en niveles más avanzados”, relata Kim.

Puedes activar la app tras una hora de running, y descargar tu cuerpo con otros ejercicios. Puedes elegir la app para irte a dormir con el cuerpo perfectamente estirado. El boom del yoga es tal que forma parte de la vida de los deportistas, una vida en torno a un bienestar global.