5 ejercicios de pretemporada para snowboarders

Maria Hidalgo vive en la provincia de Barcelona, muy cerca de la playa, así que aprovecha el verano para entrenar en la arena y prepararse para la temporada de snowboard. En este vídeo publicado por Burton se pueden ver 5 de los ejercicios que realiza para manetenerse en forma. 

Primero muestra un ejercicio de movilidad, fundamental en el snowboard para evitar las lesiones. Luego otro de equilibrio, muy importante también para fortalecer la musculatura que aguanta rodilla y tobillos y evitar disgustos. No se olvida del core, que también tiene un papel relevante en la nieve. El cuarto ejercicio tiene que ver con la fuerza y el impacto (muy habitual cuando se ripa) y finalmente acaba con ejercicios que mejoran un poco todo, incluyendo la circulación de la sangre. ¿Te atreves a intentarlos con 3/4 series de 10/15 repeticiones cada uno?

"Me siento una privilegiada de vivir junto al mar y a su vez tener la montaña a 10 minutos, por lo que puedo entrenar tanto en la arena como practicar trail running o hiking, así como ciclismo. Mi objetivo es prepararme para la temporada de invierno y no tener que parar porque estoy cansada o porque me he caído", explica en la descripción del vídeo.

Además de esta pequeña muestra, Maria Hidalgo enseña todos sus entrenamientos en su perfil de Instagram.