Herbalife: las 10 claves para conseguir el triple perfecto
El Herbalife Gran Canaria desvela en su último vídeo tutorial las técnicas secretas de los profesionales para realizar un triple de ensueño.
En este último video tutorial dedicado al triple (los anteriores estaban orientados a la conducción del balón, el tiro libre, el robo y la bandeja), Kyle Kuric, escolta y máximo anotador de triples del Herbalife Gran Canaria, nos explica las diez reglas de oro para realizar un triple perfecto:
1. Estar posicionado detrás de la línea de triples
2. Los pies deben estar bien separados, en paralelo y a la misma distancia que los hombros para proporcionar una buena base y evitar cualquier tipo de balanceo
3. Estar prevenido, es decir aprender a leer el jugo de tus compañeros y rivales para detectar las posibles oportunidades de lanzamiento
4. Estar recto y con el cuerpo orientado hacia el tablero
5. Flexionar las rodillas hasta formar un ángulo de 45 grados
6. La mano, que no ejecuta el lanzamiento, debe situarse al lado del balón y guiar su recorrido
7. Saltar ligeramente mientras respetamos la posición de los pies
8. Estirar el brazo para lanzar el balón, dejando que el dedo corazón sea el último que lo toque y manteniendo tras el lanzamiento la muñeca doblada
9. El balón debe girar sobre sí mismo de forma perpendicular mientras vuela hacia la canasta
10. Practicar, practicar y practicar, repitiendo el lanzamiento una y otra vez
Cuestión de práctica
Queda claro que ningún jugador de baloncesto se convierte en un especialista en triples sin largas horas de entrenamiento. Victor García nos da tres ejercicios diferentes para practicar el tiro de tres puntos:
• Tiro estático: el jugador recibe el balón y lo lanza con los pies en el suelo desde la línea de triples
• Tiro en movimiento: el jugador recibe el balón cuando se mueve alrededor de la línea de tres puntos y dispara hacia el tablero
• Tiro tras bote: el jugador recibe el balón cuando se mueve, con la dificultad de que lo hace botar, se desplaza un poquito y lo lanza hacia la canasta
“A la hora de trabajar el tiro de tres puntos, deberemos hacerlo de forma progresiva”, señala Víctor García, entrenador ayudante del Herbalife Gran Canaria. “Primero debemos aprender muy bien la dinámica de tiro, y poco a poco iremos ampliando la distancia hasta llegar a la línea de tres puntos. No debemos obsesionarnos con empezar a tirar triples muy pronto, porque eso puede hacer que nuestra mecánica de tiro se deforme”, aclara.