El truco de un nutricionista para aquellos que quieran tomarse una cerveza de vez en cuando sin remordimientos
El creador de contenido nassernutrition ofrece varios consejos para aprender a gestionar y disminuir el consumo de cerveza a largo plazo.
La cerveza, consumida con moderación, puede tener varios beneficios para la salud, aunque siempre es importante no excederse debido a sus efectos negativos en el cuerpo si se toma en exceso. Su consumo en grandes cantidades puede traer daño hepático, problemas cardíacos y un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Por esta razón, el creador de contenido y experto en nutrición nassernutrition ofrece en su cuenta de Tiktok varios consejos para aprender a gestionar y disminuir el consumo de cerveza a largo plazo. Este tiktoker insiste en que podemos tomarnos este tipo de bebida alcohólica con moderación “y sin remordimiento”.
@nassernutrition La cervecita #cerveza
♬ sonido original - Nasser Nutrition
“Si quieres tomarte una cervecita de vez en cuando...”, comienza diciendo. El truco de nassernutrition no es otro que “el de darle a tu cuerpo lo que necesita como puede ser agua y acompañarla en este caso con cerveza”: “Te aseguro que si acompañas cerveza o cualquier ingesta de alcohol con agua, aparte de hidratarte mejor vas a disminuir su consumo”.
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Además, explica la problemática de aquellas personas que quieren cortar un hábito de golpe. “La realidad es que es mucho mejor que tú aprendas a gestionar y a disminuir en lugar de eliminar. Si tú dices que ya no tomas más cerveza, eso va a durar dos, tres o cuatro semanas..., pero si aprendes a gestionar cómo puedes tomar menos a largo plazo va a ser mucho mejor”, dice en TikTok.
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