El truco de un nutricionista para aquellos que quieran tomarse una cerveza de vez en cuando sin remordimientos

La cerveza, consumida con moderación, puede tener varios beneficios para la salud, aunque siempre es importante no excederse debido a sus efectos negativos en el cuerpo si se toma en exceso. Su consumo en grandes cantidades puede traer daño hepático, problemas cardíacos y un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer.

Por esta razón, el creador de contenido y experto en nutrición nassernutrition ofrece en su cuenta de Tiktok varios consejos para aprender a gestionar y disminuir el consumo de cerveza a largo plazo. Este tiktoker insiste en que podemos tomarnos este tipo de bebida alcohólica con moderación “y sin remordimiento”.

“Si quieres tomarte una cervecita de vez en cuando...”, comienza diciendo. El truco de nassernutrition no es otro que “el de darle a tu cuerpo lo que necesita como puede ser agua y acompañarla en este caso con cerveza”: “Te aseguro que si acompañas cerveza o cualquier ingesta de alcohol con agua, aparte de hidratarte mejor vas a disminuir su consumo”.

Además, explica la problemática de aquellas personas que quieren cortar un hábito de golpe. “La realidad es que es mucho mejor que tú aprendas a gestionar y a disminuir en lugar de eliminar. Si tú dices que ya no tomas más cerveza, eso va a durar dos, tres o cuatro semanas..., pero si aprendes a gestionar cómo puedes tomar menos a largo plazo va a ser mucho mejor”, dice en TikTok.

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