Rafael Guzmán, experto en salud: “La creatina tiene unos beneficios espectaculares sobre nuestro corazón, es protectora cardíaca”
El creador de contenido ha compartido un vídeo en Instagram en el que habla sobre todos los beneficios que ofrece este complemento alimenticio.
El cuidado de la salud es uno de los aspectos a los que el grueso de la población le dedica más tiempo, esfuerzo y dinero. En este contexto, dar con las rutinas y procedimientos diarios adecuados puede convertirse en un factor fundamental para tener una vida más longeva y, sobre todo, saludable, esquivando las temidas dolencias y enfermedades que surgen por culpa del inexorable paso del tiempo.
En este contexto, Rafael Guzmán García, experto en salud y creador de contenido, ha compartido un vídeo en redes sociales en el que muestra todos los beneficios que trae consigo el consumo diario de la creatina monohidrato, uno de los suplementos alimenticios más populares entre quienes realizan actividades deportivas pero que, fuera de ese ámbito, pasa muy de puntillas.
“La creatina monohidrato es una sustancia que te aconsejo enormemente si padeces de cansancio, aturdimiento mental, niebla mental, falta de concentración, falta de memoria, o simplemente eres deportista o estás en una etapa de tu vida en el que estás sometido a estrés”, comienza el profesional, quien, a continuación, hace referencia a los beneficios de esta sustancia.
“Esta creatina monohidrato va a incrementar considerablemente las reservas energéticas de fosfocreatina, sobre todo en las fibras musculares de rápida contracción, es decir, las fibras musculares de tipo 2A o 2B”, asegura, destacando su capacidad para contribuir en el proceso de recuperación muscular y energética posterior a la realización de cualquier tipo de actividad física.
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Por último, Rafael Guzmán menciona todo lo bueno que ofrece la creatina monohidrato, más concretamente de la fosfocreatina, más allá del ámbito muscular y deportivo: “La fosfocreatina va a tener unos beneficios espectaculares sobre nuestro corazón. Es protectora cardíaca, y por supuesto, nos da energía a nivel cerebral”, concluye.
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