Marcos Bernabéu, experto en nutrición, sobre la bebida que toma Carlos Alcaraz: “Te voy a explicar por qué esto funciona”
A punto de tener otra cita con la historia en la final del Abierto de Australia ante Novak Djokovic, sabemos más sobre el truco contra los calambres del tenista.
Carlos Alcaraz vuelve a tener una nueva cita con la historia. Esta vez, en la final del Abierto de Australia, donde él buscará ser el tenista más joven de la historia en conquistar los cuatro grandes, y su rival, el serbio Novak Djokovic, agrandar su leyenda conquistando su vigésimo quinto grand slam.
Eso sí, hay que reconocer que el camino del murciano para llegar a este último partido del torneo no ha sido especialmente sencillo, marcado también por los problemas físicos contra los que le vimos luchar en su semifinal frente al alemán Alexander Zverev, donde estuvo aquejado por los calambres.
Para combatirlos, el que fuera pupilo de Juan Carlos Ferrero tiró de un remedio casero, el zumo de pepinillo. “Sirve para quitar los calambres, pero no actúa directamente en el músculo, sino que actúa directamente en tu boca. Su sabor ácido estimula unos nervios que apagan el sistema nervioso desde la boca”, explica el experto en nutrición Marcos Bernabéu en un vídeo divulgativo en sus redes sociales.
Los electrolitos
El jugo de los pepinillos también es utilizado en deportes como el fútbol o carreras de ultradistancia, y, tal como revela el nutricionista, para conseguir que haga su efecto se necesita “un chupito de 30 a 60 mililitros. Te lo enjuagas en la boca y bien lo escupes o te lo tragas y el calambre se irá yendo poco a poco”.
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Sin embargo, hay que tener en cuenta que los calambres pueden venir también por una falta de electrolitos y el jugo de pepinillos no repone esa falta. “El jugo de pepinillos no repone los electrolitos, pero sí sirve como un rescate rápido. Este jugo de pepinillos actúa mediante el sistema nervioso. Es decir evita el calambre, pero desde otra vía”.
@marcosbernabeu 🥒El jugo de los pepinillos también es utilizado en deportes como el fútbol o carreras de ultra distancia. Hay que tener en cuenta que los calambres pueden venir también por una falta de electrolitos y el jugo de pepinillos no repone esa falta. Este jugo de pepinillos actúa mediante el sistema nervioso. Es decir evita el calambre pero desde otra vía. Te veo en el siguiente vídeo. Un abrazaco. #nutriciondeportiva #calambres #tenis #nutricion #marcosbernabeu
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