Magali Alvarenga, nutricionista: “Si tienes la lengua muy roja o hinchada, la piel pálida u hormigueos, es muy probable que te falte vitamina B12”
La experta en nutrición ha compartido un vídeo en TikTok en el que relaciona diferentes síntomas corporales con la falta de diversos minerales y vitaminas.
Seguir una alimentación adecuada es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. En este sentido, son muchas las personas que centran su atención únicamente en cumplir con los macronutrientes, siendo estos las grasas, las proteínas y los carbohidratos, dejando de lado los micronutrientes, componentes que, a la larga, pueden resultar incluso más importantes para el organismo.
Magali Alvarenga, nutricionista y creadora de contenido, ha compartido un vídeo en TikTok en el que relaciona diferentes síntomas corporales con la falta de diversos minerales o vitaminas: “¿Quieres saber si te faltan vitaminas?”, introduce la experta en nutrición, quien, a continuación, entra en materia.
@nutrimaga La falta de vitaminas causa estos síntomas 😱 Piel seca, uñas frágiles, caída del cabello, dormís mal, vivís ansiosa o irritable, piel áspera, te salen moretones con facilidad, tenés poca energía y tu inmunidad está siempre baja: Todo esto son señales de deficiencias vitamínicas‼️ Si querés aprender cómo corregir estas deficiencias de forma correcta, sin gastar de más ni suplementarte mal, te invito a mi clase Proyecto Detox, ahí te voy a enseñar a desinflamar tu cuerpo desde adentro y a empezar a ver cambios reales en pocos días. Para participar hace clic en el enlace de mi bio 📲 Nos vemos el 9 de febrero 💚
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“Si tienes la piel seca, uñas frágiles, caída de cabello, duermes mal, vives ansiosa o irritada… Es muy probable que te falte magnesio”, indica. A continuación, Magali hace referencia a diversos problemas relacionados con la piel y la energía: “Si tu piel está áspera, te salen moratones fácil, tienes poca energía y tu inmunidad vive baja… Tu cuerpo puede estar necesitando vitamina C”.
“Si tienes la lengua muy roja o hinchada, la piel pálida, hormigueos, mala memoria o bajón emocional… Eso es típico de déficit de vitamina B12. Y si tienes dolor articular, dolor muscular, piel finita, te resfrías muy seguido o vives cansada o inflamada… Ahí te falta vitamina B”, concluye.
Los usuarios, agradecidos
El vídeo, que en apenas unos días acumula decenas de miles de reproducciones, tres mil ‘likes’ y cuarenta comentarios, ha captado la atención de cientos de usuarios, los cuales no han dudado a la hora de agradecer a la nutricionista por sus consejos y de realizar diversas preguntas con el objetivo de resolver sus dudas.
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“¿Qué me tomo nutricionista?”, “¿Qué magnesio recomiendas? Hay muchos”, “Me encanta esta nutricionista, como explica todo”, “¿El detox es para personas que quieren bajar de peso?” o “¿Qué clase de vitaminas tienen magnesio?” son solo algunos de los muchos comentarios que se pueden leer en la publicación.
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