Diego Suárez, experto en longevidad: “Nunca permitas que estos 4 alimentos entren por la puerta de tu hogar”
El profesional de la salud ha compartido un vídeo en TikTok en el que habla sobre varios de los peores alimentos que podemos consumir en nuestro día a día.
En el ámbito de la salud, la alimentación se establece como uno de los pilares fundamentales en el desarrollo de una vida amena, apacible y alejada de los temidos problemas y enfermedades. Cómo nos alimentamos es clave, ya que es la gasolina con la que hacemos funcionar nuestro cuerpo diariamente, y si esta no es de calidad, el cansancio, la apatía y la desidia serán nuestros mayores enemigos.
En este contexto, Diego Suárez, experto en longevidad y creador de contenido, ha compartido un vídeo en TikTok en el que señala los 4 peores alimentos que podemos llevarnos a la boca: “Déjame que te diga 4 cosas que no tienen que entrar nunca por la puerta de tu casa. No importa si de vez en cuando la consumes fuera, pero nunca permitas que entren dentro de tu hogar”, introduce.
@diegosuarezretro Hay 4 alimentos que jamás deberían cruzar la puerta de tu casa ❌🏡 No es cuestión de perfección, sino de proteger tu salud y la de los tuyos: 1. Carnes procesadas. Embutidos, salchichas están directamente asociados al cáncer. No los conviertas en parte de tu rutina. 2. Refrescos y zumos industriales. Coca-Cola, Fanta, “jugos naturales” de supermercado… todos cargados de azúcar refinado que sabotea tu energía. 3. Cereales de desayuno: parecen saludables, pero son una trampa llena de azúcar y aditivos. 4. Dulces y golosinas envasadas. Pequeñas dosis de placer con grandes consecuencias para tu cuerpo y tu salud metabólica. No hace falta prohibirlos del todo, simplemente no los dejes entrar en tu hogar. Tu casa debe ser el lugar donde se cultivan hábitos saludables. 🌿
♬ sonido original - diegosuarezretro
El profesional de la salud comienza su particular listado hablando sobre las carnes procesadas: “Número uno, las carnes procesadas. Sabemos que están directamente asociadas al cáncer”. Tras ello, es turno de los refrescos y los zumos de origen industrial: “Número dos, ni refrescos, ni zumos industriales, ni Coca-Colas. Olvidaros de todo eso, es basura y son la primera fuente de azúcar refinado en la dieta mediterránea”, señala.
Siguiendo con su explicación, Diego pasa a centrarse en los desayunos, poniendo especial atención en los cereales ultraprocesados: “Número tres, cereales de desayuno ultraprocesados. Son de los productos más relacionados con la obesidad”, advierte. “Y número cuatro, los dulces y golosinas envasadas. Están altamente asociados con la obesidad”, asegura, dando por finalizada su lista.
Para terminar, el experto en longevidad lanza un breve mensaje a todos sus seguidores: “Si quieres darte un gusto alguna vez, sal y los tomas fuera, pero nunca pasen por la puerta de tu hogar. Ahí es donde se va a convertir en un hábito diario. Haz este cambio y nos vemos cuando llegues a los 100 años”, concluye.
Los usuarios piden soluciones
El vídeo, que acumula más de cuatrocientas mil reproducciones, quince mil ‘likes’ y alrededor de trescientos comentarios, ha captado la atención de cientos de usuarios, los cuales no han dudado a la hora de exigir soluciones al creador de contenido, ya que se ven en una situación en la que casi cualquier alimento es considerado nocivo.
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“¿Y qué comemos?”, “¿Estás satanizando alimentos? Qué opinas de los trastornos alimenticios que esto ocasiona”, “¿Y qué tomamos que no sea agua?” o “¿Puedo tomar agua con gas?” son solo algunas de las muchas reacciones que se pueden leer en la publicación.
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