Diego Suárez, experto en longevidad: “Hay alimentos inflamatorios de los que nadie habla. Saca esa porquería de tu casa, tu vida va a cambiar”
El profesional de la salud ha compartido un vídeo en TikTok en el que advierte sobre los peligros relacionados con el consumo de ciertos alimentos inflamatorios.
En el campo de la salud, la longevidad se erige como una de las metas más anheladas por todas y cada una de las personas. No obstante, alcanzarla implica recorrer un camino largo y exigente, que demanda un alto grado de disciplina en el que el cumplimiento de rutinas y hábitos diarios es, como mínimo, fundamental.
En este contexto, Diego Suárez, experto en longevidad y creador de contenido en redes sociales, ha compartido un breve vídeo en TikTok en el que advierte sobre los peligros de ciertos alimentos “altamente inflamatorios” que suelen pasar por debajo del radar y que, al mismo tiempo, pueden resultar tremendamente perjudiciales para nuestra salud.
@diegosuarezretro ❌ Hay muchos alimentos inflamatorios que consumes a diario sin saberlo. Los alimentos inflamatorios no siempre engordan, pero sí provocan inflamación crónica, hinchazón, fatiga, problemas de piel y falta de energía. Si te sientes inflamado, cansado o con molestias constantes, revisa tu alimentación porque estos alimentos inflamatorios pueden estar afectando tu salud más de lo que imaginas. Cambiar lo que comes puede cambiar cómo te sientes. Guarda este vídeo y empieza a observar tu cuerpo.
♬ sonido original - diegosuarezretro
“Hay muchos alimentos altamente inflamatorios de los que casi nadie nunca habla, ya sea porque algunos te ayudan a ganar músculo y otros no te engordan, y como no te engordan, pues los nutricionistas te lo meten como si fuera saludable”, comienza el profesional de la salud, quien, a continuación, señala que estos productos pueden provocar una “inflamación crónica”.
“Nadie entiende de dónde vienen, por eso estás hinchado, inflamado y sin energía, se te puede caer el pelo, bostezas todo el día, puedes tener tendinitis crónica, estreñimiento o puedes estar entrando en proceso de enfermedades autoinmunes o degenerativas… Todo esto es debido a la inflamación”, señala.
“Es importante que te hagas estas preguntas”
“Por eso es muy importante que siempre te hagas estas preguntas: ¿Cómo está tu piel? ¿Cómo está tu cara? ¿Tienes acné, rojeces o fatiga?”, continúa el experto en longevidad. Tras ello, Diego Suárez enumera los diferentes alimentos que, según su experiencia, debemos evitar a toda costa.
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“Pan integral, masa madre, cereales, granola, avena, tortilla de arroz, leche sin lactosa y maíz. Cuando te das cuenta de ello y sacas toda esta porquería de tu casa, tu vida va a cambiar”, concluye.
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