David Céspedes, médico: “Estos tres alimento jamás deberían entrar por la puerta de tu casa, te están quitando años de vida”
El profesional de la salud ha compartido un vídeo en TikTok en el que habla sobre los tres alimentos que no deberíamos dejar entrar por la puerta de casa.
La alimentación es un pilar esencial para llevar una vida saludable y plena, alejándonos de problemas de salud que pueden deteriorar y complicar nuestra calidad de vida. En este contexto, cualquier consejo es bien recibido, como el dado recientemente por David Céspedes.
El médico, experto en longevidad y creador de contenido ha compartido un breve vídeo en TikTok en el que expone los tres alimentos que no deberíamos consumir porque no están “quitando años de vida”: “Tres alimentos que jamás deberían entrar por la puerta de tu casa porque literalmente te estás quitando años de vida”, introduce el profesional de la salud.
@dr.davidcespedes ❌ Hay alimentos que perjudican la salud más de lo que imaginas: la margarina cargada de grasas trans, los yogures de sabores que son postres encubiertos y el fiambre de pavo lleno de aditivos. Estos alimentos que perjudican la salud aceleran la inflamación, afectan al sistema cardiovascular y dañan la función renal. Elegir bien evita que estos alimentos que perjudican la salud entren en tu casa y en tu cuerpo. Si quieres una lista de sustitutos saludables, dímelo en comentarios.
♬ sonido original - Dr. David Céspedes
David comienza su particular listado con la margarina: “Durante años nos la vendieron como que era lo mejor frente a la mantequilla. La realidad es que es una mezcla de aceites vegetales refinados, hidrogenados y oxidados, ricos en grasas trans, uno de los principales factores de riesgos de las enfermedades cardiovasculares”, indica.
“Número dos, yogures de sabores. Aparentemente sanos, son postres disfrazados de yogur”, continúa el experto en longevidad, quien concluye su listado con el fiambre de pechuga de pavo: “Lo siento mucho, pero esto no es pavo, es una masa prensada de azúcares, almidones, féculas y aditivos. Contiene una gran cantidad de nitratos y fosfatos que están asociados a daño renal e inflamación”, señala.
Para terminar, el médico concluye lanzando un breve, pero muy claro, mensaje a todos sus seguidores: “Nunca te quedes con la información que aparece en la parte delantera del envase, detrás siempre hay una letra pequeña. Los alimentos que te prometen salud son los que más rápido te la quitan”.
“Todo lo que hay ahora son porquerías”
El vídeo, que en apenas unos días acumula más de trescientas mil reproducciones, quince mil ‘likes’ y dos mil comentarios, ha captado la atención de multitud de usuarios, los cuales no han dudado a la hora de secundar las palabras de David Céspedes, indicando que, en los tiempos actuales, la mayor parte de los productos son una “porquería”.
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“Todo lo que hay ahora son porquerías”, “Debería estar prohibido que vendan comida que no sea saludable”, “¿Qué yogur es bueno?” o “Si nos ponemos así no comemos nada” son solo algunos de los muchos comentarios que se pueden leer en la publicación.
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