Aurelio Rojas, cardiólogo: “Estos dos alimentos te están matando, forman parte de nuestro estilo de vida y destrozan tu salud”
El profesional de la salud ha compartido un vídeo en TikTok en el que revela los dos hábitos que, repetidos en el tiempo, pueden poner en riesgo nuestra vida.
En el ámbito de la salud, la alimentación desempeña un papel clave en el correcto funcionamiento del organismo, ya que se trata de la ‘gasolina’ que permite al cuerpo rendir cada día. Eso sí, la respuesta del organismo dependerá de las elecciones que hagamos durante un periodo de tiempo prolongado, ya que refleja si nuestros hábitos y rutinas son beneficiosos o perjudiciales.
En este contexto, Aurelio Rojas, cardiólogo y creador de contenido en redes sociales, ha compartido un vídeo en TikTok en el que habla sobre los “dos alimentos que te están matando”: “Tengo que decirte esto, es chocante y terrible, pero resulta que el cáncer en personas jóvenes ha crecido en un 80% en los últimos años”, comienza el profesional de la salud.
@doctorrojass La realidad es incómoda, pero esconderla nos está enfermando: en los últimos 30 años, los cánceres de aparición temprana (antes de los 50 años) han aumentado hasta un 79%, según el mayor metaanálisis publicado en BMJ Oncology. Los que más crecen son: colon, mama, páncreas, estómago, endometrio y próstata. Y lo más preocupante es esto: todos ellos comparten un mismo terreno metabólico: niveles crónicamente elevados de insulina. La hiperinsulinemia actúa como gasolina biológica: 📈 aumenta el IGF-1 📈 estimula vías proliferativas 📈 favorece el crecimiento tumoral y la inflamación silenciosa ¿Y qué está elevando la insulina en niveles históricos? 🚨Sedentarismo (sentados más de 8–10 h/día 🚨Ultraprocesados cargados de azúcar, harinas refinadas y aditivos España ya supera el 56% de adultos con sobrepeso u obesidad, el 33% tiene síndrome metabólico, y más del 80% del azúcar que consumimos está oculto en productos envasados que parecen “normales”. Esa combinación —vida sedentaria + comida industrial— es el caldo de cultivo perfecto para cáncer, diabetes y enfermedad cardiovascular. Tu salud no se protege contando calorías, sino reduciendo insulina con decisiones simples: 1️⃣Muévete cada día (caminar, fuerza, lo que puedas) 2️⃣Cocina tú lo que comes 3️⃣Evita lo que viene en paquetes con 20 ingredientes impronunciables 4️⃣Y recuerda: el cáncer y el infarto no empiezan el día que aparecen… sino durante años antes, en tus hábitos diarios. Cuídate mucho ❤️ Tu corazón te lo va a agradecer antes de lo que piensas. #cancer #insulina #azucar #dieta
♬ sonido original - Aurelio Rojas 🧡 Cardiólogo
“Hablamos de cáncer de mama, estómago, páncreas, colon, endometrio y próstata. Todos estos tienen algo en común: se asocian con niveles elevados de insulina, que actúa como un potente factor de crecimiento, estimulando la proliferación de este tipo de células cancerosas”, explica.
A continuación, Aurelio Rojas revela el nombre de las “dos cosas de nuestro estilo de vida actual que, a la larga, elevan desproporcionadamente la producción de insulina”: “El sedentarismo y la alimentación ultraprocesada, sobre todo el azúcar y la harina de trigo refinada que encontramos tan frecuentemente”, indica.
Siguiendo con su explicación, el profesional de la salud asegura que el azúcar y la harina de trigo refinada no son los únicos productos a evitar de los ultraprocesados: “Suelen contener aditivos que, a la larga, destrozan nuestra salud y que son los que más enfermedades cardiovasculares producen junto con el cáncer, los dos problemas que están acabando con nosotros hoy en día y para los que la mejor pastilla para prevenirlos es moverte y comer lo que cocines en casa de la manera más natural posible”, concluye.
La opinión de los usuarios
El vídeo, que acumula decenas de miles de visualizaciones, alrededor de ocho mil ‘likes’ y doscientos comentarios, ha captado la atención de cientos de usuarios, los cuales no han dudado a la hora de secundar las palabras de Aurelio Rojas, agradeciendo al cardiólogo por hablar sobre este tema de una manera clara y sencilla de entender.
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“Por fin un médico hablando claro y sensato”, “Muchas gracias por tu palabras y consejos doctor Rojas, tienes toda la razón del mundo”, “Muy necesario este vídeo, y toda la razón” o “Muy bien dicho. La verdad es que sabes comunicar, muchas gracias” son solo algunas de las muchas reacciones que se pueden leer en la publicación.
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