Ángel Durántez, experto en longevidad: “En los estudios observaciones para ver quién vive más y mejor, siempre gana la dieta mediterránea”
El profesional de la salud apareció en ‘B3tter’, donde reveló el tipo de dieta más adecuada para extender nuestro periodo vital.
En el ámbito de la salud y su cuidado, la longevidad es el deseo de miles y miles de personas, que buscan extender su periodo vital y vivir ese ‘tiempo extra’ de manera amena, apacible y, sobre todo, ajeno a infecciones, enfermedades y contratiempos que puede afectar a nuestro organismo.
En este contexto, Ángel Durántez, experto en longevidad, visitó ‘B3tter’, podcast presentado y conducido por el dúo formado por Álex Boisset y Adrià Cruz. Allí, el profesional de la salud reveló el tipo de dieta o alimentación más conveniente si queremos desarrollar una vida longeva y saludable.
@b3tterpodcast Experto en antienvejecimiento explica cuál es la mejor dieta para la longevidad👀
♬ sonido original - B3TTER
“Hablando puramente a nivel de longevidad, ¿cuál es realmente la alimentación adecuada?”, preguntó Álex Boisset. “Cuando todos los estudios observacionales ven quién es el que vive más y con menos enfermedad, al final casi siempre gana la dieta mediterránea, que es una dieta omnívora, una dieta donde hay proteína, donde hay vegetales, donde hay frutas, donde hay ácidos grasos saludables”, explicó.
“El prototipo de dieta es la mediterránea”
Pese a ello, Ángel no desprecia, ni mucho menos, otras opciones con las que diversos estudios han confirmado que podemos obtener buenos resultados: “No quiere decir que tengan estudios de dieta cetogénica de ayuno intermitente, de ‘fasting diet’ o de paleo con buenos resultados, que puede ser temporal en tu vida, en una época en los que puedas tener unos resultados temporales”, añadió.
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Para terminar, el experto en longevidad lanzó un breve mensaje en el que quiso recalcar la idoneidad de la dieta mediterránea en la consecución del objetivo de obtener una vida en la que la longevidad sea protagonista: “Si queremos decir el prototipo de dieta, me centraría en la mediterránea”, concluyó.
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