Salud

Asun González, experta en microbiota: “Lo ideal es desayunar a las nueve, cenar a las cuatro y un ayuno ajustado a los ritmos del Sol”

Sergio Murillo
Nutrición

Marta Verona, nutricionista y ganadora de ‘MasterChef’: “La dieta no es pasar hambre y ansiedad”

Marta Rodríguez Peleteiro
Alimentación

El superalimento germánico ideal para desarrollar músculo: nació en la Edad Media y cuesta menos de dos euros

Daniel Pérez G.
Salud

Jorge Cárdenas, oncólogo: “Estos son los alimentos que procuro evitar porque pueden aumentar el riesgo de cáncer”

Samuel Ruiz
Gastronomía

Los chefs españoles coinciden: “Para aliñar una ensalada hay que hacer caso a la lógica y echar el aceite al final”

Sergio Murillo
Salud

David Céspedes, experto en longevidad: “Este es el alimento más nutritivo del mundo y no, no es la leche materna ni los huevos”

Samuel Ruiz
Salud

José Manuel Felices, médico: “Para los antojos, lo mejor es esta fruta porque contiene bromelina”

Sergio Murillo
Salud

Javier Fernández, nutricionista: “Si existiera un alimento casi perfecto, sin duda sería este”

Sergio Murillo
Alimentación

Pablo Ojeda, nutricionista: “La clave para mantenerte después de bajar de peso es tener objetivos reales y asumibles”

Daniel Pérez G.
Salud

José Hernández Poveda, experto en longevidad: “El Omega 3 debe tomarlo todo el mundo, no tiene efectos secundarios”

Samuel Ruiz
Salud

Manuel Viso, médico: “El cacao es uno de los alimentos con más magnesio, pero cuidado con la trampa”

Sergio Murillo
Salud

Júlia Farre, experta en nutrición: “Este alimento te ayuda a combatir el cansancio”

Adrián Córdoba
Salud

Diego Suárez, experto en longevidad: “Deja de comer después de las 7 de la tarde, tu intestino y tu sueño te lo van a agradecer”

Samuel Ruiz
Salud

Beatriz González, nutricionista: “La comida debe estar 10-15 minutos atemperando fuera antes de meterla en la nevera”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Diego Suárez, experto en longevidad: “Debes quitar estos tres alimentos de tu vida para dejar de estar hinchado todo el día”

Samuel Ruiz
Famosos

La rutina de Arkano para perder casi 20 kilos en menos de un año: “No es recomendable”

Samuel Ruiz
Psicología

Mara Sánchez, psicóloga: “No es falta de voluntad: la industria diseña alimentos para que pierdas el control”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Toni Solà, experto en nutrición: “Es una de las principales razones por las que aparece el conocido efecto rebote”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Isabel Raya, experta en nutrición: “Sin inflamación, el cuerpo no podría repararse”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Pablo Ojeda, nutricionista: “Esta es la mejor hora para tomar café, y no es la que todo el mundo sigue”

Adrián Córdoba
Salud

Tim Spector, experto en microbiota: “Si quieres cuidar tus microbios intestinales, realmente necesitas darles fibra”

Sergio Murillo
Salud

Sandra Moñino, nutricionista: “El chicle es el alimento más inflamatorio que existe y alimenta las bacterias malas”

Sergio Murillo
Salud

David Céspedes, experto en longevidad: “La leche de oveja es perfecta para deportistas. Si es semi, un 10 para toda la familia”

Samuel Ruiz
Salud

Santiago Rama, entrenador personal: “Si me despertara con 14 kilos de sobrepeso, esto es lo que haría para perderlos en 3 meses”

Samuel Ruiz
Salud

Conchita Vidales, nutricionista: “Si quieres cenar algo ligero, pero que reponga y sacie, lo ideal es la avena”

Sergio Murillo

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