La ‘dieta de 15 snacks’ que hace Tom Cruise para estar en plena forma a los 63 años: “Entreno muy duro”
El famoso actor sigue una dieta equilibrada en la que no tienen cabida los alimentos azucarados o ultraprocesados.
En una industria tan gigantesca como lo es Hollywood, muchos son los actores y las actrices que tratan de romper moldes y se desviven por cada uno de los personajes que tienen que interpretar. Celebridades que se prestan, literalmente, en cuerpo y alma, como Tom Cruise.
El estadounidense siempre busca demostrar que la edad es solo un número, y sus 63 años no parecen ser iguales que los de cualquier otra persona, pues trabaja su físico como nadie, siguiendo una rutina de ejercicios y una dieta equilibrada.
El actor es una persona muy disciplinada, y en una entrevista concedida a la revista ‘People’ señalaba que sus días empezaban siempre a las seis de la mañana, que es cuando llevaba a cabo un entrenamiento en el que combina pesas, cardio y otras actividades de alto impacto, y que repite prácticamente durante todos los días, a excepción de algunos fines de semana.
Ahora bien, como señalaría todo experto en la materia, para mantenerse en forma no solo basta con ejercicio, sino que también es importante seguir una alimentación equilibrada, y adaptarla incluso a los esfuerzos que requiera en según qué días, como cuando tuvo que rodar la última película de ‘Misión Imposible’: “Tomo un desayuno enorme. La cantidad de energía que requiere... Entreno muy duro para poder caminar sobre el ala de un avión”.
¿Qué alimentación sigue Tom Cruise?
En cuanto a sus comidas, como publicó anteriormente ‘Men’s Health’, sigue una dieta dividida en un total de 15 pequeños snacks que le permiten adaptarse a su ritmo de vida, y en los que no tienen cabida aquellos alimentos azucarados y ultraprocesados, eligiendo en su lugar aquellos con un índice glucémico bajo.
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Una serie de alimentos que desgranó recientemente: “Como, por ejemplo, salchichas, casi una docena de huevos, tocino, pan tostado, café y muchos líquidos. [...] Mi cuerpo está quemando muchísimas calorías”.
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