El secreto de Jorge Fernández para mantenerse en forma a los 52 años: “Me cuido mucho la alimentación”
El presentador ha confesado que únicamente toma “alimentos naturales”, y pescados pequeños con niveles bajos de mercurio.
Jorge Fernández ha sido uno de los protagonistas de la última entrega de ‘Hablando en Plata: Ganar años de vida’, en la que Sonsoles Ónega y Alberto Chicote han analizado cuán importante es la alimentación, el descanso y el ejercicio para llevar una vida sana.
El presentador, un fiel reflejo de mantenerse en forma a sus 52 años de edad, ha comentado cómo hace él para tener esa sensación de estar ‘ganando años de vida’, señalando que no está obsesionado con ello, sino en que sus años sean de calidad.
Una alimentación más estricta
Por ello, insiste en cuidar, sobre todo, la alimentación, y deja un consejo que él mismo sigue: “Me cuido mucho la alimentación, solo como alimentos de un ingrediente, alimentos naturales, que no estén procesados, carne es carne, pollo es pollo, pescado es pescado”.
Una dieta que le ha ayudado a mantenerse en un buen nivel físico, pese a haber pasado por varias etapas delicadas de salud a causa de la microbiota y del Síndrome de Lyme que le afectó tanto en su alimentación.
Y es que después de sufrir éste último síndrome, el presentador de ‘La ruleta de la suerte’ cambió su dieta, reduciendo sus niveles de mercurio: “El mercurio es un disruptor endocrino, es un desestabilizador hormonal que te fastidia todo el metabolismo. Me hinché a comer atún, porque tenía Omega 3, era proteico, tenía grasas saludables y me gustaba mucho, pero tiene mucho mercurio. Cuanto más grande es el pescado, más mercurio tiene. Así que ahora como pescados pequeñitos, sardinas, boquerones, anchoas...”.
Además, a dicha dieta únicamente le añade una serie de medicinas que necesita para seguir tratando el Lyme, como un antibiótico, y también utiliza la suplementación deportiva básica para sus rutinas diarias de entrenamiento.
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