La hierba aromática empleada en perfumería que es beneficiosa para la congestión y combate el estrés
Esta planta puede llegar a utilizarse para consumir directamente en un té, en infusiones y en otras bebidas.
Siempre han existido remedios tradicionales para combatir diferentes situaciones, también para las más asfixiantes para nuestro día a día, como el estrés, y hay una hierba aromática que nos puede ayudar a combatirlo, y también prevenirnos de la congestión.
Se trata de la hierbabuena, que es nativa de Europa, Asia y África, y es una hierba que se adapta fácilmente, por lo que se puede incluso sembrar en casa, alcanzando hasta los 30 centímetros de largo, y dando flores de colores blanco, lila o rosa.
El secreto de esta hierba está en sus hojas, las cuales se utilizan en perfumería, y también para consumir directamente en un té, en infusiones y otras bebidas. Posee un olor inconfundible, y puede también emplearse en esencias y dulces. Y lo más importante, es rica en fibra, magnesio, hierro, folatos y vitamina A, y cuenta con propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antisépticas.
La hierbabuena ayuda al buen funcionamiento de la vista, a mantener sanos los pulmones, un sistema inmune saludable, y también colabora en la formación de glóbulos rojos. Y, además, sirve para aliviar dolores de cabeza o musculares, favorece el tránsito intestinal, descongestiona las vías respiratorias, y ayuda a combatir el estrés y la ansiedad.
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Para consumirla, es importante lavar sus hojas bien, y puede tener usarse como medicina, para agregar sabor, aroma y color a los alimentos o bebidas, o usarse como alternativa para reemplazar la cantidad de azúcar o sal.
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