Entrenamiento funcional de alta intensidad
Ganadores de la Dubai CrossFit Championship 2021
Roman Khrennikov y Laura Horvath son los mejores en Dubai. Fabián Beneito repite la misma posición de 2019.
Llegamos al último día de competición, y los eventos han transcurrido de la siguiente manera.
EVENTO 5
2-4-6-8-10
Ring muscle-ups
Thrusters (60/40 kg)
Time Cap: 10 min
En el primer heat, Emma Lawson de tan solo 16 años ganó cómodamente.
En la segunda tanda la noruega Jacqueline Dahlstrom encabezaba la prueba seguida de Laura Horvath. Cuando llegó a los thrusters no bajó el ritmo y ganó la prueba. Holte y Briggs adelantaron a Horvath y quedaron 2ª y 3ª.
En chicos, Fabián Beneito, que salía en el primer heat, quedó 5ª y 10º en el evento.
En el siguiente heat, Ricky Garard fue primero seguido de Roman Khrennikov y Jeffrey Adler.
1.- Jacqueline Dahlstrom 4:47 / Giorgios Karavis 3:58
2.- Kristin Holte 5:00 / Ricky Garard 3:58
3.- Emma Lawson 5:01 / Roman Khrennikov 4:08
4.- Samantha Briggs 5:05 / Alex Kotoulas 4:09
5.- Laura Horvath 5:23 / Jeffrey Adler 4:11
10.- Fabián Beneito 4:34
EVENTO 6
Este evento lo pudieron escoger los atletas en el día del briefing. Y constaba de dos partes con estructura idéntica y con movimientos diferentes. Entre A y B tan solo 1 minuto de descanso.
Parte A:
21-15-9
Cal Echo Bike
Toes to bar
Time cap: 6 min
1.- Emily Rolfe 4:03 / Henrik Haapalainen 2:54
2.- Andrea Nisler 4:06 / Lazar Dukic 3:00
3.- Laura Horvath 4:06 / Roman Khrennikov 3:04
4.- Sara Sigmnundsdottir 4:11 / Ricky Garard 3:05
5.- Gabriela Migala 4:13 / Luka Dukic 3:05
13.- Fabián Beneito 3:25
Parte B:
21-15-9
Cal row
Bar facing burpees
Time cap: 6 min
1.- Samantha Briggs 5:03 / Roman Khrennikov 4:10
2.- Kristin Holte 5:04 / Simon Mäntylä 4:12
3.- Emma Lawson 5:18 / Alex Kotoulas 4:22
4.- Mikaela Norman 5:18 / Lazar Dukic 4:24
5.- Jacqueline Dahlstrom 5:20 / Elliot Dimmonds 4:28
16.- Fabián Beneito 5:01
EVENTO 7
Este evento lo anunció el director de la competición apenas unos minutos antes de que los atletas tuvieran que salir a la pista.
9 Rope climbs
15 Jerks (100/70kg)
21 Dumbbell deadlifts (41/27kg)
Lunges hasta la meta
1.- Gabriela Migala 3:44 / Roman Khrennikov 3:30
2.- Laura Horvath 3:48 / Ricky Garard 3:53
3.- Sara Sigmundsdottir 4:23 / Lazar Dukic 3:58
4.- Jacqueline Dahlstrom 4:26 / Jeffrey Adler 3:59
5.- Andrea Nisler 4:51 / Willy Georges 4:03
14.- Fabián Beneito 5:14
Resultados finales
Laura Horvath que sostiene el título de la segunda mujer más en forma del mundo logró subirse a lo más alto del podio tras una competición donde se mantuvo en el top 5 a excepción de la parte B del evento 6 (17º).
Segunda fue la noruega Kristin Holte que había anunciado que la DCC21 sería su última aparición como competidora individual. Aún la veremos al menos en el Woodapalooza 2022 compitiendo en equipos.
Tercera fue Gabriela Migala que viene de otro podio reciente en la Rogue Invitational.
En los chicos, Khrennikov hizo una competición excelente. El ruso se mantuvo dentro del top 3 en todas las pruebas a excepción de la del clean al jerk (5º).
Lazar Dukic que acaba de unirse a Mayhem consiguió la segunda plaza.
Último puesto del podio fue para Ricky Garard que prometía volver con más ganas que nunca tras 4 años de sanción por doping.
1.- Laura Horvath 783 / Roman Khrennikov 845
2.- Kristin Holte 750 / Lazar Dukic 753
3.- Gabriela Migala 723 / Ricky Garard 744
4.- Samantha Briggs 706 / Jeffrey Adler 705
5.- Jacqueline Dahlstrom 704 / Willy Georges 653
17.- Fabián Beneito 539
El español repite la misma puntuación que en 2019. Hemos podido hablar con él y nos compartía estas palabras:
Personalmente, ha sido la competición más dura a la cual me he enfrentado, sobre todo mentalmente.
He tenido un “fallo” que pagué bastante caro, en el evento 2 decidí arriesgarme, ya que si salía bien saldría muy bien, pero en este caso me pasó algo a lo que no estoy acostumbrado, fallar, y me penalizó muchísimo.
Suerte tengo de que me acompañe Sara porque me hicieron falta bastantes horas para recuperarme del sentimiento de tristeza por haber fallado, fallarme a mí y a todos los que están de mi lado.
Comprendí demasiado tarde que puede suceder y en el evento 3 salí muy mal, muy triste y poco mentalizado, di todo absolutamente, pero el evento fue durísimo.
Sara me dio un par de “ostias” y me dijo que me tocaba ser yo, lo intenté, lo conseguí y estuve cerca del top 5 en el evento 4.
El sábado no ha ido mal del todo contando que he dado todo lo que podía de mí con un 10º en el evento 5 y un 12 en el evento 6a/b. El ritmo y el nivel ha faltado, ¿por qué?
Lo averiguaré y lo solucionaré. No me voy a machacar y me voy a permitir fallar 1 vez, soy humano.
En la final di todo quede 14 y estoy contento por ello.
Ha sido un fin de semana muy duro y a la vez sufrido. Pero esta vez he vencido a mi mente más que nunca.
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