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Corazón de balón

Una aproximación personal a los deportistas más in del momento. Aquí conocerás todo lo que te interesa sobre la vida de estas estrellas

Autor: Ananda Rubio
POR
Ananda Rubio Twitter

CORAZÓN DE BALÓN

Sara Carbonero y otras WAG’s locas por el Pilates y el Yoga

Sara Carbonero y Malena Costa haciendo Pilates.

Instagram

La mujer de Iker Casillas ha dejado a los instagramers con la boca abierta con una postura imposible en el gimnasio. No es la única. El Pilates es el deporte de moda entre las WAG’s.

Desde que Joseph Pilates fundó en Nueva York en 1920 la técnica de Pilates numerosas estrellas, bailarines y celebridades internacionales han adoptado esta disciplina como parte de su rutina de entrenamiento.

Uma Thurman, Courteney Cox o Jennifer Aniston son algunas de las famosas que realizan a diario Yoga y Pilates. Y es que una larga lista de 'VIPS' han elegido esta disciplina para estar mejor y sentirse bien.

La enseñanza del Método Pilates se basa en movimientos elementales en máquinas o colchonetas, fáciles de aprender, en general.

Según la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (FEDA) su práctica ayuda a corregir la postura, mejora los dolores de espalda, fortalece los músculos, mejora la respiración, desarrolla la zona abdominal y el suelo pélvico.

Las mujeres y novias de los futbolistas no se han quedado atrás y ya nos han demostrado vía Instagram que son unas grandes expertas en el arte de los estiramientos.

Sara Carbonero

"Las buenas costumbres” de la esposa de Iker Casillas son deporte de riesgo para la mayoría de los mortales. La presentadora, tal y como os contamos en tikitakas, subió la semana pasada una foto en su perfil de Instagram haciendo una postura circense y demostrando que está en muy buena forma.

Sara realiza el ejercicio gracias a la ayuda de la maquina ‘Cadillac’. Se trata de una cama que está elevada y tiene sobre ella una estructura de acero con la finalidad de colgar complementos sobre ella y poder realizar todo tipo de ejercicios usando cuerdas y poleas, con la posibilidad de colgarse boca arriba o boca abajo en la estructura.

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Las buenas costumbres . . #mensanaincorporesano #estoengancha #objetivos #Porto #slowlife

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En el estudio Pilates Aviz Loft de Oporto, donde vive desde hace cuatro años con su marido y sus dos hijos, Carbonero se ha retratado de esta original manera usando los hashtags "Mens sana in corpore sano", "esto engancha", "objetivos" y "slow life".

Y es que no es la primera vez que vemos a la influencer realizando este tipo de ejercicios.

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Desperezarse los sábados cuesta más. ¡Buenos días ! #nuevopost #nuncaestarde @elle_spain

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Malena Costa

La mujer es Mario Suárez es toda una ‘fit girl’ y no deja de demostrarlo en las Redes Sociales.

Además del running, las pesas y los abdominales hipopresivos, Malena es otra habitual del Pilates.

Vanesa Lorenzo

La chica de Carles Puyol es toda una experta en cuanto a Yoga, Pilates y estiramientos se refiere.

La modelo tiene un cuerpo 10 que mantiene gracias a la práctica de estas rutinas que suele compartir con sus seguidores en Instagram.

No en vano, Vanesa ha escrito el libro: "Yoga, un estilo de vida: 5 pasos para el completo bienestar”, en el que cuenta cómo la práctica de esta disciplina cambió su forma de entender la vida.

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CAERSE, LEVANTARSE. #YogaUnEstiloDeVida I’ll try again and again #VLyoga

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Pilar Rubio

La pareja de Sergio Ramos es otra de las incondicionales del Pilates.

Durante el embarazo es muy importante trabajar todas las zonas para reforzarlas o flexibilizarlas. En especial, los expertos recomiendan prestar atención a la musculatura del suelo pélvico y el abdomen, que sin duda son las que más cambios sufren. Eso precisamente es lo que hizo Pilar gracias al Método 5P y al Pilates.

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Un momento de relax después de la rutina de ejercicios de hoy 🌱 \\ Relaxed moment after today's workout routine 🌱

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Georgina Rodríguez

La chica de Cristiano Ronaldo viene del mundo de la danza por lo que cuenta con todos los condicionantes para ser una experta en Yoga y Pilates.

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🤸🏻‍♂️

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Cada vez que la de Jaca sube una foto haciendo ejercicio su publicación se vuelve viral. Y es que la flexibilidad y las curvas de Gio no son para menos.

Izabel Goulart

La prometida del portero del PSG Kevin Trapp es una devota de todo tipo de ejercicio y muestra de ello es su tonificada y esbelta figura.

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#BodyByIza in paradise🌴☀️ #BodyByIza acordando no Paraíso ☀️🌴🇧🇷 #holidays #noronha #ferias @pousadamariabonitanoronha

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La 'top model' no deja de entrenar ni de vacaciones y estas navidades ha querido incluso compartir con su chico una espectacular postura en este post que ha revolucionado la red.

Aquellos que se hayan propuesto empezar a hacer ejercicio este 2019 han podido comprobar que no están solos. Las WAG’s ya se han puesto las pilas después del roscón de reyes gracias al Pilates y son, sin duda, toda una fuente de inspiración.

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Un poquito de Mindfulness el blog, para empezar bien la semana. @elle_spain #aquíeneljardíndecasa #cuandonadiemeve #Porto #lavidacercadelmaresvida

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Los chicos también se apuntan

Los propios deportistas hacen Pilates como una forma de mejorar la coordinación, la movilidad y flexibilidad así como para recuperarse de las lesiones y evitarlas a lo largo del tiempo. El futbolista Gareth Bale, los jugadores de baloncesto Jimmy Butler y Kobe Bryant y el piloto de MotoGP, Jorge Lorenzo, son algunos ejemplos.

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Already training.

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