Sempere: "Los jugadores trabajan en casa con rutinas de fuerza"
El preparador físico del Elche explica cómo tratan de mantener la forma los futbolistas de la plantilla, que se encuentran en cuarentena por el positivo de Jonathas.
La plantilla del Elche CF sigue con su periodo de cuarentena y mientras dure el estado de alarma debe seguir el plan de trabajo que ha marcado el preparador físico del equipo, Manuel Sempere. Además, los futbolistas mantienen contacto directo con el nutricionista Néstor Vicente-Salar para no descuidar la alimentación y adaptar la ingesta al menor consumo de calorías durante este periodo no competitivo.
Manuel Sempere ha explicado que el cuerpo técnico "sigue trabajando con los jugadores, aplicando una metodología adaptada a la situación que se está viviendo actualmente". "Ineludiblemente, esta cuarentena de dos semanas va a provocar un cierto desentrenamiento en los futbolistas, a nivel muscular y cardiorrespiratorio, y para trabajar en ello hemos preparado unas rutinas de fuerza y HIIT (High intensity interval training) de alta intensidad", explica el preparador físico del Elche.
Sempere ha diseñado estos planes adaptándose a cada circunstancia: "El jugador sólo puede ejercitarse en su hogar, que es el medio que dispone en estos momentos; muchos poseen material de entrenamiento y hemos optado por individualizarles las sesiones".
Por otro lado, la alimentación debe ir ligada al consumo de calorías relacionado con el ejercicio. El preparador físico se mantiene en contacto con el nutricionista porque la comida "no puede ser igual a la que llevamos rutinariamente cuando hay competición". "Para ello se ha puesto en marcha el nutricionista (Néstor Vicente), que está teniendo reuniones particulares, vía telemática, con cada futbolista. La tecnología que disponemos en la actualidad nos permite mantener un feedback diario con los profesionales para cuidar del control de estos aspectos y cabe resaltar la profesionalidad que están manteniendo todos", ha finalizado.