Dan Buettner, experto en longevidad: “Si caminas, nadas o trotas todos los días, puedes añadir más de tres años a tu esperanza de vida”
El profesional de la salud destaca la importancia de realizar actividad física a diario, priorizando los deportes de raqueta.
Conforme pasan los años, el cuidado de la salud se convierte en un elemento fundamental para muchos individuos que, en el intento de extender su periodo vital y vivir ese tiempo ‘de más’ de manera amena y placentera, bucean las aguas de internet en con el objetivo de encontrar trucos y herramientas que les sirvan de ayuda.
En este contexto, Dan Buettner, experto en longevidad, se establece como uno de los profesionales de la salud más comprometidos con esta causa. El estadounidense, a sus 65 años de edad, se pronunció recientemente al respecto, lanzando a sus seguidores un mensaje de tremenda importancia: realizar actividad física a diario puede convertirse en un elemento clave para alargar nuestra vida.
“Si caminas, nadas o trotas a diario, eso añade más de tres años a tu esperanza de vida”, comenzó Buettner, quien, a continuación, recalcó la importancia del ejercicio físico: “Todo el mundo sabe que la actividad física es buena para la esperanza de vida”, añadió. No obstante, el profesional quiso dejar algo claro: no todos los deportes aportan la misma cantidad de años.
De esta manera, el estadounidense reveló las disciplinas deportivas más propensas a impulsar nuestra longevidad: “Los deportes que más años añaden son los que implican una raqueta. (...) El bádminton, por ejemplo, añade unos seis años a la esperanza de vida. Y el tenis añade más de nueve años”, explicó.
El pickleball, gran aliado
“Creo que el deporte que más años añade a la esperanza de vida es el pickleball. (...) Es un deporte de raqueta, pero también porque es fácil de aprender y porque es constantemente social”, aseguró Dan Buettner, quien no dudó en recalcar que, por muy sencillo que resulte desarrollar esta práctica deportiva, la clave se encuentra en incluirla en nuestra rutina de manera asidua.
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“Es algo que se puede hacer a diario. Es algo que está al alcance de casi cualquiera por muy poco dinero. Así que, si quieres vivir más, cómprate una de estas”, concluyó el experto en longevidad.
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