Adela Mas, psicóloga: “Llevo 27 años intentando comprender por qué las navidades tienen que ser fechas obligatoriamente felices”
Esta experta en salud mental pone en foco en la “intensidad” de estas fechas tan marcadas para todos.
Estas fechas siempre llegan con un mandato silencioso: hay que ser feliz. Una época que se presenta como un escenario de mesas llenas, risas compartidas y reconciliaciones pendientes que, por arte de magia, deberían resolverse antes de que terminen las navidades. Sin embargo, para muchas personas, estas fechas no despiertan alegría, sino una presión añadida. La felicidad impuesta puede convertirse en una carga pesada cuando no coincide con la realidad emocional de quien la recibe.
La narrativa dominante refuerza una idea única de la Navidad: familia unida, amor incondicional, abundancia y gratitud. La publicidad, las redes sociales y buena parte de la cultura popular repiten ese guion sin matices. ¿Qué ocurre entonces con quienes atraviesan un duelo, una ruptura, dificultades económicas o simplemente no tienen con quién celebrar? La distancia entre lo que “debería ser” y lo que es se ensancha, y con ella, la sensación de estar fuera de lugar.
La “intensidad” de las navidades
Una cuestión de la que ha querido hablar abiertamente la psicóloga Adela Mas a través de su cuenta en TikTok donde pone el foco en la “intensidad” de las navidades. “Llevo 27 años intentando comprender por qué las navidades tienen que ser fechas obligatoriamente felices”, comienza diciendo.
@amaspsicologia Navidad no siempre es celebrar❤️🩹 #navidad #duelo #parati #viral #fyp
♬ sonido original - Psicóloga Adela Mas
“Las navidades son muy intensas a nivel emocional y en otros sentidos. Sí, hay personas que las disfrutan y que las celebran, que conectan, que agradecen y que sienten ese calorcito que tanto imaginamos. Pero también hay muchísimas historias que se viven en silencio”, añade. “Personas que estas semanas tienden más que nunca a una soledad no deseada. Personas que se pasan toda la noche mirando a una silla vacía...”, continúa expresando.
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En su reflexión ya viral, Adela Mas insiste en que las navidades no tienen por qué significar lo mismo para todos, “para muchas es supervivencia, memoria e incomodidad”. “Este año os pido por favor que antes de decir que son fiestas, recuerda que hay personas que están sosteniendo más de lo que imaginas”, concluye.
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