Xavier Verdaguer, médico experto en salud: “Se ha visto que la gente que duerme más de diez horas tiene una esperanza de vida peor”
El profesional ha aparecido en un vídeo publicado en TikTok por @javichuclips en el que destaca los peligros de dormir de más o de menos.
Dormir siempre ha sido considerado como una actividad tremendamente beneficiosa para nuestra salud y nuestro organismo. Y lo es. Sin embargo, y como con casi todo en esta vida, las cosas llevadas a los extremos no suelen ser buenas, incluso con una acción que se establece como fundamental para nuestro correcto descanso a nivel muscular, psíquico y cerebral.
Xavier Verdaguer, médico experto en salud y creador de contenido en redes sociales, protagoniza uno de los últimos vídeos publicados en TikTok por @javichuclips. En él, el profesional de la salud habla sobre los diferentes perjuicios que puede traer para la salud dormir de menos y, también, dormir de más: “Se ha visto que la gente que duerme más de diez horas tiene una esperanza de vida peor, y la gente que duerme menos de siete horas por noche, también”, comienza.
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“Dormir más de diez horas no es saludable, se ha asociado a problemas inflamatorios crónicos que no están bien. Eso de dormir poco entre semana y el fin de semana dormir 11 horas para recuperar es cagarla siete días consecutivos, no has recuperado nada”, afirma para, posteriormente, asegurar que lo recomendable es “dormir nuestras horas constantemente”.
“Si roncas o tienes apneas no hay problema, tu hipotálamo está para ayudarte en el mundo donde vives y que no te mueras por el camino. Si tu hipotálamo sabe que le debes oxígeno a tu cerebro, al mediodía él sabe que este huésped me va a dejar sin oxígeno. Todo el mundo que ronca tiene, después de comer, ganas de dormirse”, afirma.
Por ello, Xavier lanza un último mensaje a todos sus seguidores: “Si roncas y haces apneas, después de comer al mediodía, tu cerebro hará que le devuelvas el oxígeno y el descanso que le robaste la anterior noche”, concluye.
La opinión de los usuarios
El vídeo, que en apenas unas horas acumula cientos de miles de visualizaciones, más de doce mil ‘likes’ y supera los cien comentarios, ha captado la atención de múltiples usuarios, los cuales se han mostrado escépticos hacia los consejos dados por el médico experto en salud.
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“Lo que dices es solo aplicable a los hombres, las mujeres necesitamos más horas de sueño”, “¿No decían que las mujeres debían dormir más?”, “Todo está mal ahora, dejarnos en paz” o “Cada quien tiene una experiencia diferente” son solo algunas de las muchas reacciones que se pueden leer en la publicación.
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