María Jesús Lechuga, podóloga: “Cuidado con las zapatillas de estar por casa porque debilitan los músculos”
La experta ha dedicado un reciente vídeo a advertir de algunos peligros del calzado que, en ocasiones, pasan desapercibidos.
Está plagado el día a día de actos puramente inocentes que, a priori, no presentan amenaza alguna; muchos de ellos, entre las paredes del hogar. Esta máxima no implica un riesgo vital a cada paso, pero sí que habla bien de los detalles que uno debe cuidar en cada uno de sus hábitos, por mucho que en apariencia carezcan de peligro. Sabe de ello María Jesús Lechuga, podóloga que acumula más de 55.000 seguidores en TikTok y que ha dedicado un reciente vídeo a descubrir algunas de estas situaciones.
“Cuatro cosas que todo el mundo hace y que no recomiendo como podóloga”, dice al inicio de la publicación, pasando, sin más introducción, al primer punto. “Si te cortas las uñas de los pies redondeadas, vamos mal”, cuenta, a lo que agrega que esta “es una de las causas más frecuentes de uñas encarnadas” y que, en realidad, “lo mejor es cortárselas rectas y no demasiado, y limar las esquinas si sobresalen o te molestan”.
Del tipo de calzado a su uso
Lo cierto es que las advertencias posteriores vienen a derrumbar algún que otro mito. “Segundo, utilizar zapatillas estrechas en tu día a día. Te deforman los dedos y en un futuro pueden provocar juanetes o deformidades digitales”, expresa, añadiendo que “lo mejor es usar calzado con punta más ancha que permita mover los dedos con naturalidad”. Y, luego, desafía a muchas mentes: no hay que ponerse zapatillas de estar por casa.
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En realidad, según apunta, no hay que llevar ningún tipo de calzado en casa. “Caminar por casa con zapatillas. El calzado, incluso el de andar por casa, limita el movimiento natural de tus pies y hace que los músculos se vuelvan más débiles con el tiempo”, revela, invitando a todos sus seguidores a “caminar descalzo siempre que puedas, con calcetines también vale, porque así activas la musculatura e incluso en un futuro vas a mejorar tu postura”.
En última instancia, avisa del problema que existe al “ignorar el dolor en la planta del pie o en los talones”, ya que se trata de “una señal de que algo no está bien”. “Puede haber sobrecarga, una mala pisada o incluso lesión. Lo mejor es consultar a un profesional antes de que empeore”, dice. Prevenir, independientemente de dónde suceda el dolor y de su apariencia inofensiva.
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