Manuel Viso, médico: “Sí, la leche desnatada tiene menos calorías pero este es el precio a pagar”
El creador de contenido ha compartido un breve vídeo en el que habla sobre los beneficios y perjuicios que traen consigo la leche entera y la desnatada.
Con el paso de los años, la salud y su cuidado se han convertido en dos de las principales preocupaciones para la gran mayoría de ciudadanos. De esta manera, una correcta alimentación es clave, la cual se consigue, en gran parte, a través de una selección de alimentos afín a los objetivos personales y físicos de cada uno.
En este contexto, Manuel Viso, médico y creador de contenido, ha compartido un vídeo en Instagram en el que trata de zanjar el debate entre quienes prefieren la leche entera y los que optan por la leche desnatada, una opción que, sobre el papel y con los valores nutricionales en la mano, muchos consideran mucho más saludable.
“¿Sigues tomando leche desnatada pensando que así vas a perder peso más rápido? Pues tengo algo que contarte”, comienza el profesional, quien, a continuación, revela el número de calorías que contiene cada tipo de leche: “Leche entera, un vaso de 200 mililitros tiene 130 calorías. Un vaso de 200 mililitros de leche desnatada tiene 90 calorías, sólo 40 calorías de diferencia”, afirma.
A continuación, Manuel Viso explica que la leche desnatada, a pesar de tener menos calorías que la entera, también tiene sus contraindicaciones: “Sí, la leche desnatada tiene menos calorías, pero a qué precio. La leche desnatada… Para luego mojar galletas y cacao azucarado. A que lo haces, a que te lo han dicho en alguna consulta. Esto sí que no ayuda”, recalca.
“La leche entera sacia muchísimo más”
Tras ello, el médico pasa a hablar sobre los beneficios que trae consigo la leche entera: “La leche entera sacia muchísimo más. Cuando estáis saciados dejáis de picotear esas cosas que realmente suman calorías vacías que no nutren. Además, la leche entera tiene vitaminas liposolubles A, D, K, E, más omega 3 y mejor absorción de nutrientes”.
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Por último, el creador de contenido aprovecha para lanzar un breve mensaje en el que recomienda qué hacer a todos sus seguidores: “Si te gusta la leche entera, no la cambies por obligación”, concluye.
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