Manuel de la Peña, experto en longevidad: “El denominador común de los supercentenarios es la música”
El cardiólogo explica que la onda sonora, cuando llega al cerebro, se convierte en el mejor estímulo positivo al liberar los neurotransmisores de la felicidad.
La música no es solo entretenimiento: es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida y, potencialmente, favorecer la longevidad. A lo largo de la historia, desde las composiciones de Ludwig van Beethoven hasta las melodías contemporáneas de Taylor Swift, la música ha acompañado al ser humano en cada etapa de su existencia. Hoy, la ciencia respalda lo que muchas culturas ya intuían: escuchar, interpretar y sentir música puede contribuir a una vida más larga y saludable.
Así lo corrobora el cardiólogo Manuel de la Peña, experto en longevidad y autor del libro guía para vivir sanos 120 años: “La música es determinante de la longevidad: nos revitaliza y dispara nuestro estado de ánimo”, apunta en una charla con AS el director de la Cátedra del corazón y longevidad.
“Los supercentenarios tienen el mismo denominador común: les encanta escuchar música, cantar, bailar o tocar algún instrumento. Cualquiera de estas actividades musicales mejora la memoria, la capacidad de concentración, la creatividad y el positivismo ante la vida”, agrega el doctor.
Neurotransmisores de la felicidad
El médico explica que la pasión por la música es algo que ha visto en muchos de los supercentenarios a los que ha ido visitando por toda la geografía española, como la ourensana Esperanza Cortiñas, quien a sus 109 años sigue yendo a bailar cada semana, o Pepita, en Barcelona, quien con 106 se va a bailar también a un sala de baile. Y Dolores Buitrago, antes de fallecer a los 110, disfrutaba cantando coplas en su casa de Puertollano.
Según el doctor De la Peña, hay muchas evidencias científicas que demuestran que escuchar música al menos treinta minutos al día mejora nuestro estado emocional, produce cambios biológicos muy positivos, disminuye el cortisol, que es la hormona del estrés, mejora la salud cardiovascular y nos ayuda a relajarnos, a evadirnos y combatir eficazmente el estrés emocional del día a día.
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“La onda sonora de la música, cuando llega al cerebro, se convierte en el mejor estímulo positivo al liberar los neurotransmisores de la felicidad como son la oxitocina, la serotonina, la dopamina y endorfinas, que logran disparar nuestro estado de ánimo”, concluye.
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