La psicóloga María Quevedo alerta del lado oscuro de San Valentín: amor tóxico y adicción emocional

Durante todo febrero, conocido popularmente como el mes del amor, se celebran los vínculos románticos con gestos, detalles y publicaciones que muestran la felicidad en pareja. Sin embargo, detrás de las imágenes perfectas en redes sociales o de los mensajes constantes de afecto puede esconderse una realidad dolorosa: el amor tóxico y la dependencia emocional, fenómenos que afectan a millones de personas y que no desaparecen con la llegada de San Valentín.

“Muchas personas confunden intensidad con conexión. La intensidad sostenida por celos, control o miedo al abandono no es pasión: es una señal de que el vínculo se está volviendo tóxico”, explica María Quevedo, psicóloga sanitaria y directora de tratamiento de Clínica RECAL, centro de referencia en el tratamiento de adicciones y en el apoyo integral a familiares de personas afectadas.

La llamada ‘adicción al amor’, también conocida como dependencia emocional, aparece cuando el vínculo deja de ser una elección libre y se vive como necesidad. Los afectados presentan miedo intenso al abandono, búsqueda constante de validación y dificultad para tolerar la soledad. Este patrón puede consolidarse en relaciones caracterizadas por control, celos, manipulación y refuerzos intermitentes: afecto solo a ratos que engancha emocionalmente y normaliza el malestar.

Principales señales de alerta

Entre las principales señales de alerta se incluyen la necesidad constante de contacto o confirmación; ansiedad si no responde; dificultad para poner límites por miedo a la reacción en pareja; justificación de faltas de respeto, humillaciones o infidelidades; aislamiento de amistades o familia, descuido de trabajo o estudios; vigilancia constante de móviles, redes, ubicaciones o comportamientos cíclicos o los intentos fallidos de cortar la relación, repitiendo patrones de daño.

“Pedir ayuda profesional permite trabajar la autoestima, el estilo de apego, la regulación emocional y el establecimiento de límites, abriendo el camino hacia relaciones más seguras y saludables”, añade Quevedo. “Pedir ayuda profesional permite trabajar la autoestima, el estilo de apego, la regulación emocional y el establecimiento de límites, abriendo el camino hacia relaciones más seguras y saludables”, insiste.

“En los últimos años hemos observado un aumento considerable de casos de adicción al amor y dependencia emocional, un fenómeno estrechamente ligado al uso intensivo de redes sociales y a la exposición constante a imágenes de relaciones idealizadas”, señala la directora de tratamiento de Clínica RECAL.

“Además, comportamientos tóxicos por parte de la pareja —como el control, los celos o la manipulación— se amplifican en este entorno digital, generando un círculo de refuerzos intermitentes que atrapa emocionalmente al afectado. Solo en el último año hemos registrado un incremento cercano al 30% en el número de pacientes que acuden por este tipo de adicciones emocionales, especialmente entre 18 y 35 años”, concluye.

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