Kim Boyd, especialista en medicina integrativa: “Está surgiendo una nueva perspectiva para crear longevidad”
La cofundadora y directora médica de WndrHLTH insistió en una charla TEDx en la importancia de ‘querer vivir’ y no luchar por ‘no morir’.
Cuando Kim Boyd pronunció que “queremos un futuro que se parezca más a estar riendo y bailando a los cien años que estar debilitados en una cama de hospital” no debió negarlo ninguno de los asistentes a la charla TEDx. Es un ejemplo de obviedad. Pero la cofundadora y directora médica de WndrHLTH, uno de los rostros más asentados de Silicon Valley en el marco de la medicina integrativa, guardaba un as bajo la manga. Otra aparente obviedad que es quizá más reveladora del discurso que estaba a punto de hilvanar: “Estar sanos es importante para todos nosotros”.
Que uno quiera alcanzar dicho “futuro prometedor” precisa, según explica la experta, de “una nueva perspectiva” que uno, al ser consciente de dicha importancia, debe querer asumir. “Nuestro sistema sanitario, e incluso el emergente movimiento de la longevidad, se centran principalmente en no morir, y eso es un buen punto de partida. Pero no basta con no morir. También necesitamos vivir, porque ese es el objetivo final”, explica.
Profundización en el problema
La experta remarca que un error grave no es únicamente extender el tiempo de vida, sino hacerlo sin pensar en el ‘cómo’. “Y lo que es aún peor es que la esperanza de vida saludable, el tiempo que pasamos con buena salud, termina entre 10 y 15 años antes, cuando tenemos entre 60 y 70 años”, cuenta, revelando, entonces, que “parte del problema radica en que existe un desajuste”.
Boyd procede a desgranar el asunto. “Los factores que más influyen en la longevidad no son los que se tienen en cuenta. Se estima que entre el 10% y el 20% de la esperanza de vida se debe a la atención médica, entre el 20% y el 30% es genético y el resto, más del 60%, se debe al estilo de vida, a cómo vivimos”, cuenta. Esto es, “factores críticos como el estatus socioeconómico”, pero, además, otros tantos como “la nutrición, el sueño, el ejercicio y cómo gestionamos nuestras relaciones emocionales y sociales”.
La nueva perspectiva
Es en este punto donde subraya que “está surgiendo una nueva perspectiva que intenta crear longevidad”. Y entonces defiende su propio trabajo y experiencia. “Durante los últimos cinco años, he trabajado con más de 60 científicos de todo el mundo que están llevando a cabo investigaciones de vanguardia en salud metabólica y longevidad, y las perspectivas son muy prometedoras”, contextualiza.
En estos trabajos se pone el ojo en “el poder del estilo de vida” y se analizan los mentados factores; todo esto le lleva a concluir que “perdemos oportunidades para pequeños trucos que nos hacen felices, como cuando sales a comer con amigos y puede estar bien saltarse el pan y comer helado”. Y, en definitiva, “dentro de este paradigma, nos esforzarnos tanto por no morir que corremos el riesgo de olvidarnos de vivir”. Y, precisamente, y aunque pueda resultar una obviedad, ‘vivir’ aumenta la esperanza de vida.
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Comprender cómo el estilo de vida influye en la salud es también disfrutar de ello. “No te olvides de vivir. Envejecer es un privilegio, y nuestra forma de pensar sobre el envejecimiento puede influir en cuánto tiempo viviremos”, sostiene. Y muy probablemente ninguno en la sala lo negó.
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