José Manuel Felices, médico: “Si notas la barriga dura o inflamada, estás en peligro, la báscula no percibe la grasa visceral”
El profesional de la salud ha compartido un vídeo en el que expone los riesgos asociados a un exceso de grasa visceral.
En el ámbito de la salud, el peso corporal siempre ha sido considerado como uno de los indicativos más importantes para saber si una persona se encuentra saludable o, por el contrario, está en riesgo de tener problemas. No obstante, el número que indica la báscula no siempre tiene la última palabra, ya que existen múltiples circunstancias que pueden hacer que el interior de dos personas, aun pesando lo mismo, se vea de manera completamente distinta.
José Manuel Felices, médico y divulgador en redes sociales, ha compartido un vídeo en TikTok en el que analiza el interior de dos personas diferentes y asegura que el número que nos marca la báscula no es tan importante como muchas personas pueden llegar a pensar: “El número de la báscula no me dice si vas a morir pronto”, introduce el profesional de la salud.
@doctorfelices ❌ Estar delgado NO es sinónimo de salud... Hay algo que me da más miedo que la grasa de los michelines (subcutánea). Es la grasa visceral y… NO LA VES. 🩻 Es la grasa invisible para ti pero que se relaciona con tus órganos: tu hígado, tus riñones, tu corazón… tener un poco es necesario, pero el exceso es un factor de riesgo muy importante para tu salud 🚨 🤨 En el Reel puedes ver un caso real de un paciente "TOFI" (Thin Outside, Fat Inside, que significa Delgado por fuera, Gordo por dentro). A ese paciente la báscula le dice que pesa poco, ¡que está más o menos bien! 👌🏼🤔 Pero el escáner nos dice que está inflamado, en riesgo metabólico y con las arterias sufriendo 📉 ¿Cómo puedes saber tú si la tienes? 1️⃣ Tu barriga está dura al tacto, no la típica barriga blandita. 2️⃣ Tu analítica sale muy alta en triglicéridos. 3️⃣ Llevas una vida muy sedentaria y no haces ejercicio de fuerza. 💪🏻 ¡Vamos a poner soluciones! No es hacer una dieta de comer como un pajarito. ¡Es la prehabilitacion! Es justo lo que puedes aprender en el libro Radiografía de una vida sana: 🔥 Entrenamiento de Fuerza: El músculo libera mioquinas que combaten esa inflamación. 🥑 Comida Real: Deja la dieta “Matutano” que va directa a tus vísceras. 😴 Descanso: El cortisol alto (estrés/mal sueño) acumula grasa justo ahí, en el abdomen. Tu salud no es tan simple como un número en la báscula. Si no quieres ser un falso delgado y quieres tener salud por fuera y por dentro, empieza hoy. 👇🏻 Mándaselo a ese amigo que come fatal pero no engorda (o eso cree 🥲). ¡Le ayudarás mucho! 🥰 #doctorfelices #grasavisceral #salud #perdergrasa #ganarmusculo
♬ sonido original - Doctor Felices
“Estos dos pacientes pesan más o menos lo mismo. Este tiene mucha grasa debajo de la piel, se le ve la barriguilla y las cartucheras, pero este parece delgado por fuera, muy poquita grasa debajo de la piel, pero por dentro sus órganos se ahogan en grasa visceral”, explica.
“La grasa visceral no se pelliza y la báscula ni se entera”
Según Felices, la grasa visceral, aunque “no se pellizca”, puede ser muy tóxica si aparece en exceso: “Te inflama, te envejece y dispara tu riesgo de infartos y cáncer… y la báscula ni se entera. Eso es muy típico de personas que, aunque comen muy pocas calorías, comen muy mal y se pasan el día sentadas”.
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De esta manera, el divulgador en redes sociales lanza un último mensaje a sus seguidores en el que les advierte sobre un síntoma que, si hace acto de presencia, es mejor no pasar por alto y tomar medidas lo más rápido posible: “Si notas la barriga dura o inflamada, estás en peligro”, concluye.
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