José Manuel Felices, médico: “Nos sobrecargamos con una cantidad de cosas que quizá no son tan necesarias”
El radiólogo habla con AS tras la publicación de su libro ‘Radiografía de una vida sana: descubre la ciencia detrás de la salud y la felicidad’.
El cansancio forma parte de la vida, pero no todo agotamiento es igual. El doctor José Manuel Felices distingue entre el cansancio inevitable y el que se acumula por una sobrecarga mal gestionada. “Nos sobrecargamos con una cantidad de cosas que quizá no son tan necesarias”, explica en una charla con AS, en referencia a una vida cotidiana llena de obligaciones y expectativas externas.
Pone como ejemplo situaciones comunes, como la maternidad, donde la carga es real y compleja. Sin embargo, introduce un matiz fundamental: “Estoy seguro de que hay muchas madres que no lo cambiarían por nada en el mundo”. La diferencia, sostiene, está en cómo se vive ese esfuerzo y en el sentido que se le da, dice el autor de Radiografía de una vida sana: descubre la ciencia detrás de la salud y la felicidad.
Uno de los factores clave es la capacidad de establecer prioridades y apoyos. “Intentar compartirlas y encontrar personas en quienes apoyarnos es algo muy importante”, señala. El cansancio se vuelve más llevadero cuando no se afronta en soledad y cuando se entiende como parte de un proyecto vital con valor.
Cambio de perspectiva
Felices propone también un cambio de perspectiva que no busca minimizar los problemas, sino contextualizarlos. “Tenemos que ser conscientes de agradecer el tener problemas que tienen solución”, afirma. Poder preocuparse por cuestiones cotidianas significa, muchas veces, no estar enfrentándose a algo mucho más grave.
Desde su experiencia clínica, esa relativización cobra aún más sentido. “Que podamos preocuparnos por problemas solucionables significa que no tenemos un problema mayor que nos esté cargando la vida”, explica, recordando enfermedades graves o diagnósticos que cambian por completo el horizonte vital.
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El cansancio, concluye, no siempre es una señal de que hacemos demasiado, sino de que hemos perdido el control sobre por qué y para qué hacemos las cosas. Recuperar ese sentido puede marcar la diferencia entre vivir agotados o vivir cansados, pero en paz.
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