José Luis Górriz, nefrólogo: “No hay que estar deshidratado, dos litros es lo mínimo y no debemos forzarnos a beber más”
El profesional de la salud renal apareció en ‘Tus amigas las hormonas’, donde, en compañía de Isabel Viña, indicó cuánta agua diaria debemos beber.
Con el paso de los años, la salud y su cuidado pasan a ocupar un lugar prioritario para muchas personas. Y no es para menos. Conservar un cuerpo sano y joven no solo favorece una vida más larga y apacible, sino que también ayuda a mantenerse alejado de las temidas enfermedades e infecciones.
En este contexto, José Luis Górriz, nefrólogo, apareció en el podcast ‘Tus amigas las hormonas’, presentado y conducido por Isabel Viña. Allí, el profesional de la salud renal habló sobre multitud de temas relacionados con el cuidado de nuestros riñones, poniendo especial atención en la cantidad de agua diaria que debemos consumir para mantenernos hidratados y, al mismo tiempo, evitar la sobrehidratación.
@isabelvinabas Cuanta agua hay que beber al día: un nefrólogo nos responde Puedes ver y oír el episodio completo de Tus Amigas Las Hormonas en Spotify, YouTube y Apple Podcasts ( asi como cualquier plataforma de audio gratuitas)🥰🥰
♬ sonido original - Isabel Vina
“¿Realmente hay que beber dos litros de agua al día, o eso es un mito?”, preguntó Isabel Viña. “No hay que estar deshidratado, esa es la clave. Entonces, dos litros al día entre agua, sopa, caldo… Es lo mínimo que tenemos que beber”, comenzó el nefrólogo para, posteriormente, recalcar que “no debemos forzarnos a beber tres litros” de agua todos los días.
“El organismo necesita que esté hidratado porque la deshidratación ocasiona muchos problemas, ocasiona problemas renales, puede ser tóxico renal, puede ser insuficiencia renal y estar deshidratado es lo malo”, indicó. Para terminar, José Luis Górriz señaló los dos casos en los que aconseja beber más de dos litros de agua en un mismo día: “El primero es que un paciente tenga piedras en el riñón, para hacer ese mecanismo de arrastre; y en personas que tengan infecciones de orina, hace también cierto efecto de arrastre”, concluyó.
El escepticismo invade a los usuarios
El vídeo, que en apenas unas semanas acumula cerca de cien mil reproducciones, dos mil ‘likes’ y cuarenta comentarios, ha captado la atención de decenas de usuarios, los cuales se han mostrado escépticos con los consejos dados por el nefrólogo, ya que aseguran que se tratan de datos que no encuentran respaldo en ningún tipo de estudio o análisis científico.
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“¿A qué estudios hace referencia al hacer esas aseveraciones?”, “Yo tengo entendido que cada uno debe beber agua en función de su peso corporal”, “Dicen que si tomamos creatina debemos beber tres litros de agua” o “No me creo nada de lo que dices” son solo algunas de las muchas reacciones que se pueden leer en la publicación.
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