José Hernández Poveda, experto en longevidad: “La medicina del futuro consiste en saber cuáles son tus riesgos y tomar acción”
El profesional de la salud ha compartido un vídeo en TikTok en el que habla sobre “la medicina del futuro” y destaca la importancia de hacernos pruebas médicas.
La longevidad es uno de los mayores tesoros a los que puede aspirar el ser humano a lo largo de su vida. Consiste en la capacidad de alcanzar una edad avanzada, pero disfrutarla de manera plena exige adoptar hábitos y rutinas saludables en los que el ejercicio físico y una alimentación equilibrada desempeñen un papel fundamental, permitiendo mantener la funcionalidad y la vitalidad incluso en etapas avanzadas.
En este contexto, José Hernández Poveda, experto en longevidad y divulgador en redes sociales, ha compartido un vídeo en TikTok en el que habla sobre “la medicina del futuro” y destaca la importancia de hacernos pruebas que nos permitan saber cómo nos encontramos a nivel de salud: “La medicina del futuro es saber cuáles son tus riesgos y, en base a tus riesgos, tomar todas las acciones posibles”, introduce el profesional de la salud.
@dr.hernandez.poveda Tu genética no es una sentencia, es un mapa. Y como cualquier mapa, su valor no está en asustarte, sino en orientarte. Conocer tus riesgos no significa resignarte, significa ganar margen de maniobra. Saber que tienes mayor predisposición a una enfermedad no te encadena a ella; al contrario, te da la oportunidad de adelantarte años, incluso décadas. Es la diferencia entre conducir con los ojos vendados o con las luces largas encendidas. En el caso del Alzheimer, uno de los factores genéticos más estudiados es el gen APOE. No habla del colesterol en sangre ni de lo que ves en una analítica tradicional, sino de cómo tu cerebro gestiona sus propios lípidos a lo largo del tiempo. Algunas combinaciones son neutras, otras incluso protectoras… y otras elevan el riesgo. Pero riesgo no es destino. Y el contexto cambia tus decisiones. Cambia cómo duermes, cómo entrenas, qué priorizas en tu nutrición, cómo gestionas el estrés, qué biomarcadores vigilas y con qué intensidad lo haces. Cambia la seriedad con la que te tomas tu salud cognitiva cuando aún te sientes perfectamente bien. La medicina que viene no espera a que aparezcan los síntomas. Se basa en entender tus probabilidades para actuar antes de que exista un problema. No se trata de vivir con miedo, sino de vivir con información. Porque cuando sabes dónde puedes fallar, también sabes exactamente dónde puedes volverte más fuerte. #longevidad #agereversal #Alzheimer #genetica
♬ original sound - Dr. Hernández Poveda
“Probablemente nadie nunca se haya realizado una prueba genética, cuando es un manual de instrucciones de todo tu cuerpo, y todos venimos con algún error”, explica el experto en longevidad, quien, a continuación, asegura que, si conocemos “los errores que vienen en nuestro cuerpo, podemos tomar muchas acciones y ser más agresivos para no desarrollar enfermedades”.
“Te puede dar miedo conocer esa información”
Siguiendo con su explicación, José Hernández Poveda saca a colación el caso del ApoE, “un transportador de colesterol en el cerebro”: “No tiene nada que ver con el colesterol de la sangre. Puedes tener tres variantes: el gen 2, el gen 3 y el gen 4. Cada uno de nosotros tenemos dos, heredamos uno de nuestro padre y de nuestra madre”.
Noticias relacionadas
“El gen 2 es protector, el gen 3 otorga un riesgo habitual y el gen 4 es de muy alto riesgo. Si tienes un ApoE 4/4, tienes alrededor de un 50% de probabilidad de tener alzhéimer”, advierte. No obstante, conocer dicha información es de vital importancia: “Te puede dar miedo conocerla, pero te permite tomar acciones porque no es una sentencia, es un riesgo que te permite tomar acciones para proteger tu cerebro”, concluye.
¡Tus opiniones importan! Comenta en los artículos y suscríbete gratis a nuestra newsletter y a las alertas informativas en la App o el canal de WhatsApp. ¿Buscas licenciar contenido? Haz clic aquí
Rellene su nombre y apellidos para comentar