David Céspedes, experto en longevidad: “Si vas a tomar Coca-Cola de supermercado, te explico cuál no deberías beber nunca”
El profesional de la salud ha compartido un vídeo en Instagram en el que habla sobre las diferentes opciones que ofrece Coca-Cola.
En el complejo ámbito de las bebidas azucaradas, hay muy pocas opciones que resulten saludables para nuestro organismo. Y es que, en la mayoría de los casos, el azúcar suele establecerse como uno de nuestros mayores enemigos, formando parte de los componentes de estos productos, y no precisamente de forma reducida.
Sin embargo, y a pesar de todos los perjuicios para la salud, la Coca-Cola es una de las bebidas más reconocidas y consumidas en todo el mundo. Se puede adquirir en varios formatos, pero todos comparten una característica común: la presencia de azúcar. Por ello, David Céspedes, experto en longevidad y creador de contenido, ha compartido un vídeo en Instagram en el que habla sobre las Coca-Colas de los supermercados.
“Si vas a tomar Coca-Cola de supermercado, te explico cuál no deberías tomar nunca y cuál es la menos mala”, comienza el profesional de la salud, quien, tras afirmar que “ninguna es saludable”, pasa a revelar cuál, de todas las opciones disponibles, es la peor para la salud: “La Coca-Cola Light y la Coca-Cola Zero. El principal motivo es que llevan aspartamo, tu cuerpo no puede metabolizar bien y lo que sí hace es alterar tu cerebro, tu microbiota y tu organismo”, indica.
Tras ello, David Céspedes habla de la Coca-Cola original: “Tampoco se salva porque tiene jarabe de maíz con alto contenido en fructosa. Es una bomba para tu hígado. Una lata tiene aproximadamente 36 gramos de azúcar, lo suficiente para disparar tu glucosa y, sobre todo, tu inflamación”, advierte.
“Si vas a tomar Coca-Cola, elige la de vidrio”
Siguiendo con su explicación, y teniendo en cuenta lo mucho que la gente consume Coca-Cola, al profesional de la salud no le queda otra que revelar la opción menos dañina que ofrece esta bebida: “Si vas a tomar Coca-Cola, elige al menos las que vienen en presentación de vidrio, no tienen el revestimiento plástico de las latas y suelen llevar azúcar de caña, que el cuerpo procesa mucho mejor que el jarabe de maíz”.
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Para terminar, David Céspedes lanza un breve mensaje a todos sus seguidores: “Si vas a darte el capricho, hazlo con la botella de vidrio, con moderación y sabiendo lo que hay dentro”, concluye.
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