Camilo Echeverri, médico: “Cómete un tomate cada día y verás todos los cambios que se van a producir en tu cuerpo”
El profesional de la salud ha compartido un vídeo en TikTok en el que menciona los múltiples beneficios de los tomates.
La salud es uno de los mayores tesoros que puede poseer cualquier individuo. Es un recurso fundamental para el desarrollo de una vida amena y apacible y, precisamente por ello, cualquier herramienta, truco o consejo orientado a su cuidado y mantenimiento es muy bien recibido.
Camilo Echeverri, médico y creador de contenido en redes sociales, ha compartido un vídeo en TikTok en el que habla sobre los tomates, todos los beneficios que ofrece y recalca la necesidad de comer, diariamente, al menos una pieza de esta fruta: “Cómete un tomate al día y verás los cambios que van a ocurrir en tu cuerpo”, introduce.
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“Ese tomate es un antioxidante natural gracias a su componente, el licopeno, reduce el riesgo y el daño de los radicales libres. También está estudiado y comprobado que reduce el riesgo a diferentes cánceres como puede ser el de próstata y el de pulmón”, asegura para, posteriormente, hablar de los beneficios del tomate para el corazón: “Gracias a sus componentes, el potasio y la vitamina C, mantiene un ritmo cardíaco adecuado, baja la presión arterial y la circulación sanguínea es adecuada, también reduce el colesterol malo”, explica.
Gracias a la vitamina A, la luteína y la zeaxantina, esta fruta también se establece como un aliado para nuestra visión: “Algo maravilloso que tiene también es mejorar nuestra visión y cuidarla gracias a su vitamina A, la luteína y la zeaxantina, es como si tuvieras unas gafas transparentes cuidando tus ojos”, indica.
“Mejora el estreñimiento y tu cerebro”
Los beneficios del tomate no se quedan ahí: “Sirve para personas que tienen artritis. Gracias a su calcio y vitamina K vas a tener unos huesos más fuertes. También mejora el estreñimiento y tu cerebro gracias a los antioxidantes”.
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Para terminar, Camilo Echeverri menciona la capacidad del tomate para “regular el azúcar en sangre y mejorar la felicidad”: “Contiene ácido fólico, que mejora la serotonina”, concluye.
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