Borja Quiroga, nefrólogo: “La retención de líquidos es un mito, solo se puede dar con enfermedad, que se trata con diuréticos, o en planos declive”
El profesional apareció en ‘comiendoconmaría’, donde explicó las situaciones, en enfermedad y en salud, en las que la retención de líquidos puede aparecer.
En el ámbito de la salud, el cuidado de nuestros riñones juega un papel fundamental. Se trata de un órgano vital en el correcto funcionamiento de nuestro organismo, por lo que su cuidado es prioritario. En este contexto, Borja Quiroga, nefrólogo, apareció en el podcast ‘comiendoconmaría’.
Allí, el profesional renal trató multitud de aspectos relacionados con los riñones y su cuidado, poniendo especial énfasis en la retención de líquidos, un mal que muchas personas creen tener, pero que en realidad solo surge en situaciones y contextos determinados. “¿Qué es una retención de líquidos, que no es una retención de líquidos y cómo podemos saberlo?”, preguntó la interlocutora.
@comiendoconmaria Hablamos sobre qué es y qué no es la retención de líquidos, y cómo podemos saber si la tenemos. Explicamos que la retención de líquidos solo se puede dar por enfermedad del corazón o los riñones, o por postura corporal con zonas bajas por debajo del corazón. Recalcamos que no se debe tomar diuréticos a menos que sea por una enfermedad, y que la solución es hacer ejercicios posturales para drenar el exceso de líquido. #RetencionDeLiquidos #SaludDelCorazon #EnfermedadDelRinon #PosturaCorpotal #DiureticosNaturales #nutricion #nutricionista #centrodenutricion #centrodesalud #nutricionistascolegiadas #nutricionistastitulados #nutricionistaonline #nutricionistatiktok #comiendoconmaria
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Borja comenzó asegurando que “la retención de líquidos es un poco mito”: “Hay que ser muy cuidadoso porque me he encontrado pacientes que toman diuréticos porque teóricamente retienen líquidos. Para retener líquidos solamente puede haber dos condiciones: en enfermedad, que tengamos una enfermedad en el corazón, que no bombea sangre suficiente; o una enfermedad del riñón que filtra poco o pierde muchas proteínas por la orina”, explicó.
Tras ello, el nefrólogo pasó a revelar la situación en la que, en salud, también podemos retener líquidos: “Lo único que nos puede hacer retener líquido es la postura. Nosotros retenemos líquidos cuando tenemos las piernas o los brazos todo el rato como declives, en zonas por debajo del corazón”, indicó. De esta manera, si estamos sentados mucho tiempo, caminando o con los brazos hacia abajo, “ese agua que tenemos en los vasos sanguíneos se puede acumular en esas zonas”.
Las soluciones de Borja Quiroga
Ante esta situación, la solución de Borja Quiroga es clara: “Poner los pies en alto. Cuando tengo guardia me paso mucho rato de pie y sentado. Cuando pongo los pies en alto orino. Al día siguiente de tener una guardia no paro de hacer pis, todo lo que he ido acumulando durante la guardia lo estoy orinando”.
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Para terminar, el profesional renal lanzó un último mensaje a todos sus seguidores: “La retención de líquidos solo se puede dar con enfermedad, que hay que tratarla con diuréticos, o en planos declive, en zonas bajas por debajo del corazón, que hay que tratar con técnicas posturales”, concluyó.
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