Antonio Pineda, médico: “Este es el mayor enemigo de tu cerebro, muchos no lo conocen porque creen que con ir al gimnasio basta”

Conforme pasan los años, la salud y su cuidado se convierten en dos de los aspectos más importantes en la vida de todos los individuos. En este contexto, el cerebro es uno de los órganos que se lleva una mayor cuota de atención. Juegan un papel fundamental en nuestro día a día y su deterioro puede traer consigo múltiples consecuencias para los afectados.

Antonio Pineda, médico y creador de contenido, ha compartido un vídeo en Instagram en el que expone al “mayor enemigo” de nuestro cerebro: “El mayor enemigo de tu cerebro no es la edad, es la silla”, comienza el profesional de la salud, quien, a continuación, habla sobre los perjuicios del sedentarismo.

“Muchos creen que con ir al gimnasio basta”

“El sedentarismo no solo afecta al corazón, también reduce el flujo sanguíneo cerebral, favorece la inflamación y acelera el deterioro cognitivo”, explica. No obstante, muchas personas no son conscientes del peligro al que se pueden llegar a enfrentar: “Y lo peor, muchos no lo saben porque creen que con ir al gimnasio basta”, señala.

Siguiendo con su explicación, el creador de contenido hace referencia a muchos estudios que tratan los problemas derivados de pasar muchas horas sentado o sin realizar ningún tipo de actividad física: “Estudio tras estudio confirma que pasar muchas horas sentado, aunque hagas ejercicio después, aumenta el riesgo de demencia”, indica.

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Para terminar, Antonio destaca la importancia de realizar ejercicio físico y de movernos de manera regular para mantener nuestro cerebro en un buen estado de salud: “Tu cerebro necesita movimiento regular a lo largo del día. Levántate cada 30 o 60 minutos, haz al menos 7.000 pasos y haz pausas activas si estudias y trabajas sentado. No es moverte más, es no pasar tanto tiempo sentado”, concluye.

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