Ainhoa Vila, psicóloga: “En la autoestima no influye solamente cómo te hables, sino tu crianza, aprendizaje y contexto”
La experta ha compartido un vídeo a través de redes sociales para aclarar las dudas en torno al concepto de autoestima.
Puede uno pensar que en los momentos de flaqueza necesita apretar el cinturón de la moral para causar una respuesta de la mente, pero lo cierto es que detrás de esta arbitrario y presuntamente lógico razonamiento se esconde la constatación acto cruel hacia uno mismo. Sabe de esto la psicóloga y creadora de contenido Ainhoa Vila, quien ha dedicado un reciente vídeo a esta circunstancia para aclarar a su comunidad que, ante todo, no tomen esta tóxica decisión.
“Lo que te voy a decir va a desmontar una idea que está muy extendida”, inicia, aclarando que “como siempre te lo voy a explicar desde la psicología, la ciencia y la conducta”. Se trata de una confusión en el concepto. “La autoestima, para empezar, no es confiar siempre en ti. Es acompañarte, incluso, cuando tienes dudas porque confiar a veces falla, pero sostenerte no debería hacerlo”, explica.
“Quiero que te quedes con esto...”
Dicha confusión lleva a difuminar las consecuencias de los actos y, finalmente, a hacerse daño a uno mismo. “Y es que cuando te caes, cuando te insultas, no estás, no estás siendo exigente, sino que estás siendo muy cruel contigo”, insiste, haciendo hincapié en que “la autoestima se construye verdaderamente cuando tu voz interna deja de ser un juez y empieza a ser tu máximo apoyo firme”.
En el pie de publicación añade que “respecto a la autoestima no influye solamente cómo te hables, sino cómo fueron tus aprendizajes, cómo fue tu crianza y cómo fue tu contexto”. Y esto “brota en perspectiva y te narra quién eres hoy y cómo habitas en ti, incluso narra de quién te rodeas hoy en día”. Entonces, cuenta, “lo importante es de qué manera y cómo puedes dar ese paso de volver a habitar en ti sin castigo”.
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La psicóloga recopila todo ello para dejar una moraleja al que llega a su vídeo. “Quiero que te quedes con esto: no necesitas creerte capaz todo el tiempo, porque eso es irreal y agotador”, resume, sentenciando su disertación oral con una máxima: “Necesitas no abandonarte cuando no lo estás”.
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