Salud

Juan Antonio Madrid, experto en descanso: “Una siesta de más de 30 minutos es muy negativa para una persona normal”

Daniel Pérez G.
Salud

Blanca García, nutricionista: “Intenta no consumir en exceso atún claro, la melva y la caballa son mejores”

Daniel Pérez G.
Salud

Kim Boyd, especialista en medicina integrativa: “Está surgiendo una nueva perspectiva para crear longevidad”

Sergio Murillo
Psicología

Gloria R. Ben, psicóloga: “Puede provocar una sobreestimulación en los niños que reduce su capacidad de atención y su paciencia”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Daniel Montero, nutricionista, sobre los embutidos de supermercado: “Pensamos que cuanto mayor es el porcentaje de carne mejor, pero no”

Marta Rodríguez Peleteiro

Sanjay Bhorjraj, cardiólogo: “Hay nueve alimentos estadounidenses que no comería aunque me pagasen por lo que le hacen al corazón”

Miguel Varela
Salud

Alejandro Martínez Rico, psiquiatra: “Es coger un tren con destino a la depresión”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

José Abellán, cardiólogo: “Es peor un cigarro al día que una Coca-Cola”

Sergio Murillo
Filosofía

Confucio, filósofo chino: “El hombre superior tiene igualdad y tranquilidad de alma. El hombre vulgar experimenta turbación e inquietud”

Sergio Murillo
Salud

José Luis Górriz, nefrólogo: “Cuando bebemos mucha agua, la dilución del sodio es menor y se produce la hiponatremia”

Samuel Ruiz
Salud

Tim Spector, experto en microbiota: “Los bebedores de café tienen un microbioma intestinal más diverso que los no bebedores”

Adrián Córdoba
Salud

Elizabeth Blackburn, Nobel de Medicina: “Tenemos más control sobre nuestro propio envejecimiento de lo que creemos”

Daniel Pérez G.
Salud

Juan Felipe Córdoba, oncólogo: “Estos son los cinco alimentos que no consumo por su alto riesgo de producir cáncer”

Samuel Ruiz
Salud

Diego Suárez, experto en longevidad: “Cuando duermes con el móvil al lado, tu cerebro no se regenera y desarrollas trastornos severos del sueño”

Samuel Ruiz
Salud

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Esta fruta puede cambiarte por completo en cuatro días, mejora mucho más tu salud que consumir solo vitamina C”

Samuel Ruiz
Salud

Borja Quiroga, nefrólogo: “La deshidratación permanente es peligrosa, puede terminar lesionando los riñones de manera irreversible”

Samuel Ruiz
Salud

Julio Basulto, nutricionista: “Creo que si solo pudiera dar un mensaje dietético-nutricional sería este: para la sed, agua”

Adrián Córdoba
Salud

Caroline Idiens, entrenadora personal: “Este es el mejor ejercicio para la longevidad, aunque hay alternativas”

Adrián Córdoba
Salud

Silvio Garattini, experto en longevidad: “Para vivir más lo importante no es comer cinco veces al día, sino en pequeñas cantidades”

Sergio Murillo
Salud

Albert Szent-Györgyi, Nobel de Medicina: “Una vitamina es una sustancia que te hace enfermar si no la comes”

Daniel Pérez G.
Nutrición

Sara Herena, experta en nutrición: “Los suplementos pueden ayudar a cubrir carencias nutricionales y mantener hábitos saludables”

Marta Rodríguez Peleteiro

Miguel López, nutricionista: “Si cambiamos fuentes de proteína animal por vegetal, reducimos el riesgo de enfermedades crónicas”

Miguel Varela
Salud

Ainhoa Vila, psicóloga: “En la autoestima no influye solamente cómo te hables, sino tu crianza, aprendizaje y contexto”

Sergio Murillo
Psicología

Mara Sánchez, psicóloga: “Nos mantiene atrapados en el pasado, impidiéndonos sanar y avanzar”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Dan Buettner, experto en longevidad: “El ayuno intermitente debe ser al menos de 12 horas, y luego hay que desayunar bien”

Sergio Murillo

Página16