Bruce Springsteen a los 76 años: “Lo único que noto con la edad es que surgen ciertas debilidades en el cuerpo”
El famoso músico estadounidense sigue haciendo conciertos de hasta tres horas gracias a su rutina de entrenamiento.
Bruce Springsteen, a sus 76 años, continúa subiéndose a los escenarios con la misma energía que el primer día. Sus conciertos pueden durar fácilmente tres horas, y lejos de mostrar signos de cansancio, el artista tiene una resistencia física que llega hasta a sorprender a compañeros generación. Afronta el paso del tiempo como el mayor de los desafíos, apoyándose en rutinas diarias de deporte.
En entrevistas, ha sido él mismo quien ha reconocido: “Lo único que noto con la edad es que surgen ciertas debilidades estructurales en el cuerpo, y hay que gestionar el físico para poder hacer cosas esenciales”. Una rutina que bien se podría definir en términos que todos nos podemos llevar: constancia y autocuidado.
Springsteen ha optado por un estilo de vida medido y saludable, alejado de esos excesos que están asociados al mundo del rock. El cantante prioriza los alimentos frescos y limita el uso de los procesados, practicando también la moderación como norma.
La dieta como base del equilibrio
El estadounidense organiza su día entorno a una sola comida principal, siendo esta por la noche, mientras que a lo largo de la jornada opta por ingerir alimentos ligeros como la fruta. Este hábito le permite mantener el peso y sentirse ágil sobre los escenarios. La clave para él no está en las restricciones extremas, sino en la coherencia diaria.
Su disciplina de alimentación ha llamado la atención incluso entre amigos y conocidos. Chris Martin, por ejemplo, dijo que compartir mesa con él fue una lección de hábitos saludables. Y su pareja y compañera de banda, Patti Scialfa, ha confirmado que su costumbre en la mesa forma parte esencial de su equilibrio físico.
El entrenamiento es lo que cierra su círculo. Es evidente que ya no corre como hace años, pero el intérprete mantiene sesiones regulares de gimnasio, donde practica levantamiento de pesas y caminatas en cinta. Hasta después de conciertos en los que tiene que dar todo, intenta no romper con esta constancia. Su foco ahora está en prevenir lesiones y fortalecer su cuerpo, pero sin forzar.
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Su combinación de alimentación controlada y ejercicio adaptado explica cómo Bruce Springsteen continúa haciendo giras exigentes.
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