La dieta de Jorge Fernández a sus 53 años: “Probé el ayuno de tres días y no me funcionó bien”
El presentador de ‘La ruleta de la suerte’ ha hablado de las dietas que ha seguido, desmarcándose del ayuno intermitente.
Jorge Fernández es ya un rostro mítico de la televisión. De la mano de ‘La ruleta de la suerte’, el presentador vasco ha hecho suya la franja televisiva al mediodía, y sus seguidores se cuentan por millones de personas gracias a su carisma.
Una celebridad que siempre ha velado por el bienestar y la salud, y que no ha dudado en sincerarse en todo momento sobre su vida, incluida la enfermedad de Lyme que atravesó.
Ahora, el presentador ha atendido a ‘Men’s Health’ para hablar, de nuevo, sobre salud, concretamente dietas y entrenamientos, y es que a sus 53 años parece estar atravesando una segunda juventud.
Jorge Fernández ha hablado del famoso y controvertido ayuno intermitente, incidiendo especialmente en el de varios días. Un régimen que siguió, pero que, sin embargo, no le gustó: “No, ayunos largos, ya nada. Lo probé una vez, ese de tres días, por probar, y a mí no me funcionó bien. Y no me gustó la experiencia tampoco, la verdad es que no me gustó. No me gustaron varias cosas y es que alguna noche no podía dormir”.
El presentador incide en cómo le afectó tanto al sueño como al hambre: “Reconozco que tiene su lado fisiológico bueno, pero el cortisol sube mucho porque es como que tiene que salir a buscar comida. Y entonces la segunda y, sobre todo, la tercera noche me acuerdo de que no podía dormir. Y en cuanto al hambre, hasta el segundo día bien, pero el tercero tenía muchísima hambre”.
“Todo el mundo hablaba de ayunos largos y quise probar con la reintroducción de alimentos de después y demás, pero no me gustó, no. Y... ¿Para qué hacer ayunos largos? No me sentó muy allá al estómago... Creo que no es necesario hacer un ayuno de tres días, y tampoco me obsesiona el tema del ayuno; desde que ceno, que es pronto, hasta que desayuno, pueden pasar 13 o 14 horas tranquilamente“, ha añadido.
Compagina cuatro deportes
En su charla con el medio citado no solo han hablado de alimentación, sino que también han abordado el tema de los entrenamientos a los que se somete el presentador de Antena 3.
Lo primero que ha hecho ha sido admitir que gran parte de sus rutinas se fundamentan en ejercicios de fuerza: “Llevo muchos años haciendo entrenamiento de fuerza, es clave y siempre está ahí en mis rutinas. Puedo entrenar un día, dos o cinco por semana, dependiendo de mi agenda”.
Pero no solo hace entrenamientos de fuerza, pues ha retomado otra de sus pasiones: “Mucho básico de fuerza y ahora he retomado el tema de la bicicleta de nuevo. Estoy flipando con la bici de carretera otra vez y que hacía nueve años que lo había dejado”.
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Y, por si fueran pocos, también ha hablado de otras dos disciplinas deportivas que le gustan: “Y muchísimo windsurf, que es el deporte que me encanta. Y ahora estoy como loco esperando a la nieve, pero no solamente para esquiar, también para caminar y hacer travesías. Compagino esos cuatro deportes, y súper bien”.
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