Si tienes más de 65 años, estos son los alimentos que pueden ayudarte a conservar la memoria

El envejecimiento y el paso del tiempo son factores que influyen en la pérdida de memoria, un problema frecuentemente asociado al deterioro neurológico. Aunque es un fenómeno común a medida que avanzan los años, puede convertirse en un desafío significativo que impacta la calidad de vida y las actividades diarias de quienes lo experimentan de manera más pronunciada.

Frente a estas enfermedades, que pueden alterar las funciones cognitivas de quienes las padecen, existen diversas prácticas y ejercicios diseñados para mantener el cerebro en un estado óptimo y reducir tanto la pérdida de la memoria como sus efectos. Entre ellas se encuentran, principalmente, la lectura o diversos juegos para la memoria.

Sin embargo, varios expertos en salud y nutrición han asegurado que hay un hábito alimenticio que, de seguirlo con constancia, puede contribuir a la hora de combatir este tipo de problemas cognitivos: consumir alimentos enriquecidos con membrana del glóbulo de grasa de la leche (MFGM).

Beneficios del MFGM

El MFGM es un componente de origen natural que se encuentra en diferente productos lácteos y que, gracias a su mezcla formada por fosfolípidos, esfingolípidos y glicoproteínas, ayuda a cuidar nuestra salud, a mejorar la memoria episódica para recordar hechos sucedidos recientemente, y fomentar el correcto desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso.

Para las personas mayores de 65 años, los alimentos ricos en MFGM son una opción muy adecuada, ya que ayudan a prevenir el deterioro cognitivo vinculado al paso de los años, al envejecimiento, a combatir enfermedades como el alzhéimer y la demencia.

Sigue el canal de Diario AS en WhatsApp, donde encontrarás todo el deporte en un solo espacio: la actualidad del día, la agenda con la última hora de los eventos deportivos más importantes, las imágenes más destacadas, la opinión de las mejores firmas de AS, reportajes, vídeos, y algo de humor de vez en cuando.