Si tienes esta ‘hierba sagrada’ en la cocina, tienes un tesoro: mejora la digestión, fortalece el pelo y reduce el estrés
Según diversos estudios, el romero posee grandes beneficios, aunque su uso debe ser moderado y teniendo en cuenta algunos factores.
En un momento en el que la suplementación cobra un gran protagonismo en el mundo de la nutrición, todavía caben destacar los beneficios naturales de antaño, como el uso de las plantas medicinales que se han ido transmitiendo de generación en generación.
Una serie de remedios naturales que cuentan también con el apoyo de estudios científicos y de gobiernos como el de México, que han demostrado que pueden llegar a servir para tratar algunas enfermedades. Ahora bien, hay algunas de estas plantas que pueden ser útiles a modo de medicina tradicional, o en el mundo de la cosmética, como le ocurre al romero.
El romero es una planta aromática que cuenta con una serie beneficios que han sido demostrados y que pueden convertirse en un descubrimiento o un tesoro si se posee. Es apreciada porque promueve el crecimiento y fortalecimiento del cabello, mejora la circulación y reduce la inflamación, ayudar aliviar los dolores musculares, y también ayuda a mejorar la memoria y la concentración.
Se trata de una planta rica en vitaminas A, B2, y C, y posee hierro, magnesio, zinc y calcio. El romero cuenta con propiedades antiinflamatorias, las cuales ayudan a reducir la hinchazón y el dolor. Además, mejora la digestión y reduce la sensación de pesadez, ayuda a eliminar los gases acumulados en el intestino, y relaja la musculatura lisa del tracto digestivo, lo cual alivia los espasmos y los cólicos.
No siempre es recomendable: factores a tener en cuenta
Eso sí, a pesar de todos los beneficios que reúne, los expertos advierten que su consumo debe ser moderado, y hay quienes no deberían consumirlo: como en período de embarazo o lactancia, porque los estudios sobre su seguridad en esos momentos son insuficientes; antes de consumirla, deberán consultarlo con un médico aquellas personas con problemas de salud como úlceras, gastritis o enfermedades renales; y también es recomendable consultar previamente su uso con el médico porque puede interactuar con ciertos medicamentos.
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