Juan Nattex, experto en sueño, señala los beneficios de dormir desnudo: “Tu cuerpo necesita bajar la temperatura”
El creador de contenido ha compartido un breve vídeo en TikTok en el que expone las ventajas de descansar de esta manera.
Con el paso de los años, cada vez son más las personas que se preocupan por su descanso y por la calidad del mismo. Aunque descansar pueda ser considerado como una actividad secundaria, la realidad es bien diferente: permite que el cuerpo se regenere, recupere energías y se prepare para un nuevo día plagado de intensa actividad.
En este contexto, Juan Nattex, experto en sueño y creador de contenido, ha compartido un breve vídeo en TikTok en el que expone los beneficios de dormir desnudo: “¿Por qué es mejor dormir desnudo?”, le pregunta una joven. “Tu cuerpo necesita bajar la temperatura para entrar en las fases profundas del sueño. Si duermes con ropa vas a tardar más tiempo en dormirte y te vas a despertar más veces debido al aumento de la temperatura corporal”, explica.
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♬ sonido original - Juan Nattex
“¿Y si duermo sin ropa?”, le vuelve a preguntar. “Vas a regular la temperatura corporal de forma natural, y con eso vas a conseguir tener un sueño más profundo”, responde. Además, afirma que, en el caso de los hombres, puede traer consigo una mejora en “la salud reproductiva”.
Para terminar, Juan Nattex habla del proceso a seguir para mantener la cama limpia a la hora dormir: “Si le pones un buen protector, vas a dormir limpio y bien protegido toda la noche”, concluye.
“Con razón en verano duermo más”
El vídeo, que en apenas unas horas acumula más de 1,2 millones de reproducciones, sesenta mil ‘likes’ y seiscientos comentarios, ha captado la atención de miles de usuarios, los cuales han reconocido que, de forma totalmente involuntaria, han descubierto que, desnudos, duermen más y mejor.
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“Eso explica que sin la remera me duermo más rápido”, “Duermo todas las noche sin nada, si uso cobijas me da calor muy rápido”, “Con razón en verano duermo más” o “Es la verdad, yo duermo sin ropa y me duermo más rápido” son solo algunos de los muchos comentarios que se pueden leer en la publicación.
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