José Abellán, cardiólogo, revela los mejores hábitos cotidianos para prevenir el Alzheimer y la demencia: “Tu cerebro no es reemplazable”
El profesional, a través de un vídeo en Instagram, ha destacado la importancia de no beber, no fumar o llevar un buen estilo de vida, entre otros consejos.
El Alzheimer y otros tipos de demencia son enfermedades que, al no aparecer de un día para otro y desarrollarse durante un periodo prolongado de tiempo en la sombra, suelen pasar desapercibidas respecto a otros tipos de afectaciones que se caracterizan por ser más visibles. José Abellán, cardiólogo y creador de contenido, se ha pronunciado sobre esta problemática en su cuenta de Instagram.
El profesional asegura que “el Alzheimer y la demencia empiezan a gestarse décadas antes de que se den los primeros síntomas y fallos de memoria”. Tras ello, y basándose en un estudio publicado en ‘The Lancet’, José Abellán menciona “los 14 factores de riesgo” que favorecen la aparición de dichas enfermedades.
Entre ellos destaca el alcohol, la soledad, el tabaco, el estilo de vida o la depresión, entre otros. El cardiólogo afirma que “tu cerebro no es reemplazable”, por lo que, además, también propone cinco hábitos cotidianos con los que prevenir, o al menos combatir, el Alzheimer, la demencia y los efectos que traen consigo.
Hábitos propios del día a día
“Casi la mitad de los casos de demencia y Alzheimer se podrían prevenir si dejásemos el alcohol, si no estuviésemos tan solos, si no fumásemos, si cuidásemos nuestra audición y si llevásemos un buen estilo de vida, y tratásemos la depresión a tiempo”, son las palabras del profesional.
Noticias relacionadas
José concluye con una palabra: “Cuídate”, en clara referencia a los hábitos mencionados, y como consejo general de lo que debe ser una vida sana y saludable, que dote a nuestro organismo de las herramientas necesarias para hacer frente a enfermedades del calibre del Alzheimer y otros tipos de demencias.
¡Tus opiniones importan! Comenta en los artículos y suscríbete gratis a nuestra newsletter y a las alertas informativas en la App o el canal de WhatsApp. ¿Buscas licenciar contenido? Haz clic aquí
Rellene su nombre y apellidos para comentar